一般3歲以上可以吃賴氨酸，對于賴氨酸來講，是人體必需氨基酸之一，能促進個體發(fā)育、增強免疫功能，并有提高中樞神經(jīng)組織功能的作用。一般上富有蛋白質的食物都含有賴氨酸，如肉類、禽、蛋、奶，魚、蝦、貝類、乳制品和豆類、黑芝麻等。

賴氨酸是人體必需的氨基酸之一，能夠促進人體的發(fā)育，增強人體的免疫功能，還可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)組織的功能，一般適合10歲左右的孩子服用。人體缺少賴氨酸會導致發(fā)育遲緩、抵抗力低下、神經(jīng)功能衰退或消瘦。

只要沒過期，孕期是可以吃的，孕中期需要更多營養(yǎng)，是氨基酸。孕中期要注意休息，適當運動，補充鈣劑，合理補充營養(yǎng)，特別是多吃富含維生素、蛋白質、微量元素的食物，按時到正規(guī)醫(yī)院產(chǎn)檢。孕期注意休息，加強營養(yǎng)，注意定期產(chǎn)檢，不適隨診。

賴氨酸是人身體正常發(fā)育所必需的氨基酸之一，賴氨酸對促進人身體正常發(fā)育和增強免疫力有著至關重要的作用，通常肉類和豆類食物中含量比較大。同時對身體其他營養(yǎng)元素的吸收可以起到輔助作用，可以增強營養(yǎng)元素的吸收和運化。嬰幼兒時期和兒童時期是人身體正常發(fā)育的關鍵時期，由于機體不能自身合成賴氨酸需要從食物中獲取，所以兒童應該盡早的補充，通常兩歲左右可以開始補充賴氨酸。

這是人體必需氨基酸，人體自身無法合成，只能通過外界補充，對人體有巨大的作用，它能夠促進腦垂體自然分泌生長激素促進骨骼生長，并使骨骼強勁，可以給孩子吃一段時間，另外要加強鍛煉，平常多讓孩子曬曬太陽，多參加戶外活動，有助于鈣的吸收，促進骨骼的生長。

賴氨酸是人體必需氨基酸之一，能促進人體發(fā)育，增強免疫功能，并有提高中樞神經(jīng)組織功能的作用，小兒缺少賴氨酸的癥狀主要有虛弱，惡心，嘔吐，頭暈，沒有食欲，發(fā)育遲緩，貧血。