兒童減肥一般沒有最好的方法，可以通過合理飲食、增加鍛煉等方式進行減肥。
1、合理飲食：適當的飲食，既要確保孩子有充足的營養，又不會對孩子的生長造成不良的影響；在飲食方面，要多吃多種維生素，微量元素，脂肪和蛋白質等，在生病的時候要多吃一些有利于身體康復的營養物質，盡量吃一些清淡的易消化的東西，以免造成腸胃的不適。
2、增加鍛煉：由于各種因素造成的孩子運動次數減少，增加了體內的油脂積累。適當的鍛煉可以促進兒童的糖和脂肪的消耗，有利于兒童的體重減輕。

10歲小孩減肥最好的方法通常是需要調整飲食習慣并且加強鍛煉。
避免經常吃油膩性或者是垃圾食品，一日三餐定時定量還要做到營養均衡，吃完飯后30分鐘要適當參加體育鍛煉，能消耗身體當中熱量，達到減肥的目的。小孩比較胖很可能是不控制飲食導致的，和遺傳也有一定關系，如果在成年后癥狀仍然存在，則要到正規醫院做吸脂手術。可以吸出局部的多余脂肪。

兒童減肥的最好方法就應該多參加體育鍛煉以及適當控制飲食和減少脂肪的攝入量。
因為小孩在長身體，不要采取不科學的減肥方法，容易對身體造成傷害。科學合理的減肥方法，就是通過體育鍛煉，可以多跑步，游泳，做些健身操等都是可以的。多到戶外去進行運動，也可以每天跳繩。在飲食上一定要控制，不要吃一些熱量高的食物。像各種肥肉，甜食，碳酸飲料，巧克力等，盡量少吃。

12歲兒童的減肥方法如下：
幫助孩子制定減肥計劃，包含跳繩時間、慢跑時間、做何運動，防止孩子減肥疲勞，每天運動花樣要多，保證每天30分鐘運動時間。飲食上要搭配營養餐，準備低熱量、助消化的食物，花樣多。不能因為某種食物有助于減肥就天天吃，不能只吃一種，要合理搭配。如一餐中要有谷物、雜糧、蔬菜、水果、肉等，營養均衡。每天合理飲食加適度運動，運動時間不建議在飯后1小時內，要讓孩子堅持，父母可以陪孩子一起運動，調整孩子心態。

不建議兒童減肥，兒童屬于生長發育期，減肥可能不利于生長。但如果兒童患有肥胖癥，可以適當進行減肥，采取健康的減肥方法。
兒童在減肥的時候要注意飲食和運動，一日三餐也要按時吃飯，而且不提倡禁食，飲食要有營養，要有葷素搭配，要多補充各種維生素、礦物質和微量元素，避免食用高熱量、高脂肪、高熱量高糖的食物，同時還要注意飲食。

服用減肥藥物，但不建議采用該方法，如果肥胖到一定程度，甚至影響生活質量、健康，可進行手術，較多醫院可開展該手術，特殊減肥方法，如吃辣椒、保健品等，不可以服用該類減肥方法，因保健品為了增加效果，可能添加減肥藥或中藥，對人的健康存在潛在威脅，適當節食配合適當運動，因肥胖為攝入食物過多，導致能量以脂肪方式積聚，所以控制飲食攝入，同時通過運動增加能量消耗，雖效果較慢。