五六歲的兒童缺少鈣要要多吃蝦皮、鮮魚、海帶、牛奶、豆制品、胡蘿卜、紫菜、芝麻等。
多帶五六歲的兒童多曬太陽、服用鈣加鋅等，還可以多吃一些蛋黃、豬血、豬肝、木耳等食物。孩子要吃鈣片，最好是服用方便、安全、沒有任何不良反應的鈣之緣片，這是一種含有維生素d的復合鈣制品，可以讓寶寶的身體更好的吸收，多曬幾天可以增加維生素d，增加鈣質的攝入。

首先一定要給寶寶加強營養，營養均衡，不要挑食或者是偏食，多吃一些豆制品，海產品或者是動物骨等含鈣高的食物。而且一定讓寶寶多曬曬太陽，知道曬太陽的好處。改善腸道對鈣的吸收，防止骨質流失。

一般情況下，兒童缺鈣鐵鋅多見于營養不良，或者胃腸吸收功能有障礙的孩子，可以通過以下方法補：
1、補鋅：口服可以選擇硫酸鋅糖漿、賴氨葡鋅顆粒補鋅。
2、補鈣：臨床為缺鈣明顯的可以適當吃碳酸鈣顆粒補鈣，同時多曬太陽；
3、應該保證合理的飲食攝入，調理好寶寶的腸胃消化吸收功能，最主要應該是從食物中補鈣鐵鋅。

給孩子多吃含鈣量比較高的東西，這段時間也可以自己給孩子服用鈣片的，每天喝一包牛奶，效果也是比較好的，平時營養不良的情況下，飲食上要注意多樣化，多吃新鮮水果和蔬菜，加強營養，這樣慢慢就會好轉的。

如果平時飲食營養不充足，蛋白質攝入量少，或者是生長發育快，鈣需求量增加的話，會出現缺鈣的癥狀。而且食物中維生素d的含量不足，所以也會因為維生素d缺乏鈣吸收不好而導致出現缺鈣的癥狀。平時給孩子精神營養，多吃鈣質豐富的食物，每天要保證奶量350到500ml左右。并且多曬太陽。

兒童缺鈣可能會抽搐，注意補鈣，具體分析如下：
兒童缺鈣時會有抽搐，尤其是在嬰兒時期，有可能會有手足抽搐、喉嚨痙攣等癥狀。輕度缺鈣，不會出現明顯的癥狀。如果缺鈣比較嚴重，就會出現x型腿、雞胸、腿型改變、方頭等。兒童出現痙攣并不一定是由于缺鈣所致，如顱內出血、顱內感染、癲癇等都可能引起抽搐，應及時到醫院進行檢查，明確病因，針對病因進行治療。