預防盆腔炎的方法是改善生活方式、控制飲食、保持心情愉悅等。
1、生活方式：避免忽冷忽熱，及時增減衣物，避免人多或病毒密度較高的場地，規律生活起居、早睡早起，養成良好的生活習慣。
2、控制飲食：健康飲食，規律飲食，營養均衡，飲食上肥甘厚味，可能會助濕生熱，引起體質的改變，免疫力下降。
3、保持心情愉悅：保持心境平和，避免不良情緒造成肝氣郁結，或是肝郁化火，引起體質相應的改變，免疫力下降。
盆腔炎可以采用中藥外敷，將藥粉和醋、酒混合在一起，涂抹在小腹上，可以讓藥物透過皮膚直接進入病變部位進行治療。
外敷治療盆腔炎，可以減輕病人的痛苦。對于皮膚有藥物和酒精敏感的人，可以選擇一些清熱利濕，活血化瘀的藥物進行研磨。對盆腔炎有一定的改善，可以通過促進炎癥的吸收。此外，在中藥治療的同時，還有可以采用一些物理療法，比如紅外線、超短波、離子導入等。
盆腔炎一般是由病原體感染引起的，如果患者平時有不潔性行為、衛生不良、子宮腔內手術操作后感染等情況，容易出現盆腔炎的情況，患者可以在醫生的指導下使用抗生素藥物進行治療，抗生素藥物可有效殺滅盆腔內的病原體，從而緩解癥狀，常見的抗生素藥物有甲硝唑片、阿奇霉素片、頭孢克肟顆粒等。建議患者平時做好個人的衛生護理，有利于身體健康。
盆腔炎是由于慢性炎癥長期沒有得到很好的治療而引起的炎性滲出液。少量盆腔積液不會有什么不適癥狀，大量盆腔積液可能會引起小腹疼痛，腰酸小腹下墜等，為了預防盆腔炎，注意外陰衛生，勤換內褲，每天晚上可以拿清水清洗一下外陰。少吃辛辣刺激性的食物。
盆腔炎是女性最常常看到的病，而且容易重復發作。若要防止盆腔炎復發，必須注意良好的衛生，不要吃那些比較刺激辣的食物。如果出現慢性炎癥，需要盡快治療。禁止在月經期間跟愛人睡在一起，做好避孕措施，減少流產次數，不要隨意做一些宮腔的手術治療。
