內分泌紊亂是導致女性月經不調的重要因素，與精神因素、藥物因素、疾病因素、過度活動等因素都有關系。女性經期如果出現情緒激動、焦慮等心理原因，平時要注意舒緩心理壓力，適當的抑制情緒的強烈變化，可以采取一些有效的方法來減輕自己的緊張情緒。如果是由藥物導致的經期紊亂，需要馬上停藥。如果是多囊卵巢綜合征等疾病原因導致的，可以口服地屈孕酮、地屈孕酮、醋酸甲羥孕酮等藥物。

一般情況下，女性月經不調建議去醫院進行相關檢查，明確病因，然后對癥下藥治療，具體如下：
1、月經不調可能是多囊卵巢綜合癥造成的，建議口服達英三五，調理時間在三個月到六個月為一療程；
2、月經不調可能是垂體泌乳素增高造成的，建議口服溴隱亭
3、月經不調可能是貧血、營養不良造成的，建議口服以交補血顆粒烏雞白鳳丸；
4、月經不調可能是圍絕經期或者青春期雌激素水平下降造成的，建議口服補佳樂、黃體酮等。

引起月經量少的原因很多，如內分泌紊亂，婦科炎癥，精神環境的改變，貧血等。另外可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產，刮宮引起子宮內膜薄等。長時間的月經量少可能引起閉經或不孕等，及時到醫院檢查，明確病因后積極對癥治療，以免影響身體健康。找到原因針對性的治療。

可能是由于內分泌失調，激素水平低等原因引起的月經不調。平時多吃些補氣補血的食物或是調理月經的中藥，多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意營養飲食，平時應該積極鍛煉，注意經期的衛生，保持樂觀的心情。

可能是內分泌失調，需要做性激素檢查，B超檢查，知道性激素分泌的類型后再用藥調理。平時注意飲食有營養，清淡，生活有規律，情緒平和，不要熬夜，不要過于勞累，不要受涼，有助于月經恢復正常。

30歲月經不調也要從飲食方面入手來調理，養成良好的飲食習慣，每天應該要攝取食物多樣化，尤其是到了30歲以后，應少吃脂肪和熱量高的食物，多吃蔬菜和高蛋白類的食物，多喝水，多排毒。