來例假可以吃冬瓜。
女性只要在月經期間，不吃辛辣刺激性以及寒涼的食物就行，注意生活規律養成良好的生活習慣，以及注意腹部保暖，當然冬瓜的功能有很多，比如含有豐富的維生素、蛋白質、鈣、鐵，月經期間可以適當的使用，不過平時也可以多吃冬瓜，它有美容養顏的作用，建議患者在月經期間多喝紅糖姜水，以及用熱水袋熱敷腹部，多吃新鮮的水果、蔬菜。
通常情況下，在月經期間最好不要喝冬瓜湯。
冬瓜湯性屬寒涼，食用冬瓜湯后可能會加重痛經的癥狀，從而引起月經的周期性變化，甚至是引起不孕癥，從而引起經血的增加或者降低，從影響子宮的正常血液循環，導致經血淤塞，月經期間女人的體質比較脆弱，免疫力比較差，需要多吃些有營養的東西，多吃些富含營養的東西。此外，要保證充足的睡眠，保持愉快的情緒，同時要注意腹部和外陰的清潔。
例假通常指月經。一般情況下，女性來月經時能吃冬瓜，不僅不會影響月經，而且對身體有較多的好處。冬瓜中含有豐富的維生素、蛋白質、鈣、鐵等營養成分，具有利水通淋、排毒養顏等功效，女性來月經時吃冬瓜能夠起到消除水腫、預防便秘、促進毒素排出等作用。
此外，女性來月經時可以適當吃排骨燉冬瓜、清炒冬瓜等，都是不錯的選擇。
來例假最好不要喝冬瓜荷葉茶。
冬瓜荷葉茶有去濕氣的作用，生理期盡量不要喝。必要時服用，請在月經徹底整潔后服用。喝溫水，月經來啦控制飲食，不要造成經痛和月經失調。飲食清淡，嚴禁辛辣刺激食物和油膩感油炸食物，禁止喝涼水。若是有腹痛等諸多問題，喝紅糖水有助于緩解疼痛，有助于暖宮和排出來淤血。注意平時清潔衛生。
正常生產后在35-55天之內就會來例假，但是每個人的體質不同，來例假的時間就不會相同。產后有一段時是體內激素水平恢復正常的時期，懷孕期間的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢復到正常范圍才能有排卵和來月經。
