大多數(shù)考慮是絕經(jīng)后的內(nèi)分泌紊亂，所以骨質(zhì)疏松癥很容易發(fā)生，并且不排除鈣的攝入量相對較小。目前，患者可以服用d3片進(jìn)行調(diào)理。應(yīng)該服用特定的藥物。可以到中醫(yī)醫(yī)院做針灸治療，注意飲食中的營養(yǎng)，有時(shí)間曬太陽。為了促進(jìn)鈣的吸收，一定要在這段時(shí)間曬太陽。骨質(zhì)疏松癥只能緩解癥狀，但不能完全治療好。需要定期檢查。

問題分析：你好,根據(jù)你描述的情況,應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充鈣劑,補(bǔ)鈣的同時(shí)再配合合理的生活飲食習(xí)慣。
意見建議：爬山爬樓梯等需要頻繁依靠膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)并不推薦,但是可以適當(dāng)，祝健康。