一般來說，產婦吃以下東西下奶快。
下奶就是產婦產后乳汁分泌的一個過程，屬于自然的生理過程。如果是順產的，產后飲食沒有禁忌，產婦吃以下東西排骨湯、雞湯、鴿子湯等下奶，如果是剖腹產應該是術后2-3天流食逐漸恢復到正常飲食。
患者平時應該清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜；早睡早起，避免熬夜以及過度勞累；應該適當運動，比如慢跑、游泳等。

可以通過飲食來改善，吃容易消化的含營養豐富的食物及多喝雞湯，也可以多喝些魚湯或者是骨頭湯的，平時必須保證充足約睡眠、休息，平時要多注意心情舒暢，環境優雅，空氣清新。如果這些方法不管用，可以口服藥物治療。

產婦可以多喝有營養的湯，以及多喝水來促進乳汁的分泌，這樣就可以下奶。常見的可以下奶的湯有：烏魚湯、鯽魚燉豆腐湯、豬蹄燉花生湯以及烏雞湯等，同時在這些湯里面可以加上一些補益氣血和催奶的中藥。

平時要多吃些含蛋白質高的食物，維生素和礦物質的食物。如牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果。蔬菜也是促使乳汁分泌的能手，比如蓮藕、黃花菜、萵筍等，而黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，能修復生孩子時損傷的組織，增加血管壁的彈性和韌性，防止產婦發生便秘。

產后泌乳是正常的生理現象，醫生鼓勵母乳喂養，母乳喂養的優點眾多，但產婦要盡量避免精神過度緊張，保持愉悅的心情。產婦在飲食時可以進食富含蛋白質的食物，比如花生、山藥、豬蹄、鯽魚、紅棗等，這些都有助于產婦下奶，同時要保持營養均衡，多食用湯羹類食物，如果乳量仍不理想，也可借助傳統醫學中醫幫助開奶下奶，中醫治療對于增加乳量有著很好的療效。

乳汁的分泌受諸多因素的影響，多吃榴蓮和甲魚湯可以有效促進乳汁的分泌。平時多攝入蛋白質類的食物，加強營養，也可以吃木瓜，可以吃花生豬骨湯，保證充足的睡眠，不要熬夜。