宮寒要多吃羊湯，紅棗，桂圓等，能夠驅(qū)寒的食物。也可以將紅糖和生姜一起煮著，每天早上和晚上喝兩次。準備懷孕，不要吃藥。要避免吃辛辣油膩或者生冷的東西。包括寒性的蔬菜或者水果也不要多吃。

脾腎虛宮寒可以吃一些中藥進行治療，同時配合吃一些暖宮的事食物配合治療，日常的飲食宜清淡，忌食生冷、辛辣、油膩的食物，要注意多休息，避免過度疲勞，不宜做過于劇烈的運動，注意保暖。

可以到中醫(yī)院，開湯藥調(diào)理。中成藥的沒有專門的湯藥更對癥些。重在日常飲食和生活的規(guī)律性，平時生活中應戒除不良習慣，培養(yǎng)運動愛好，多吃動物肝臟，山藥，黑芝麻。以吃狗肉，羊肉，韭菜。

問題分析：體質(zhì)防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足
意見建議：飲食防寒些具有溫熱性質(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。

指導意見：你的情況建議服用桂枝茯苓丸治療比較好，平時用熱水袋在腹部熱敷。加上口服六味地黃丸來治療腎虛的。

病情分析： 考慮腎虛，建議桂附地黃丸和右歸丸治療，需要根據(jù)不同體質(zhì)進行調(diào)整和搭配，才能獲得最好效果
意見建議：需要靠靜養(yǎng)，尤其減少過多思慮，切記，否則海補亦無益，也要應季適當運動，增強免疫力