出現內分泌失調的情況可以選擇通過運動的方式幫助調節內分泌，可以選擇慢跑、瑜伽、快走、散步等多種有氧運動的方式幫助達到內分泌平衡。在日常生活中一定要注意盡量避免熬夜，否則很有可能會造成內分泌失調，每天堅持良好的睡眠習慣也可以幫助調節內分泌。

一般的內分泌紊亂，可以出現月經不調的癥狀。首先建議患者情緒放松，避免焦慮，養成開朗、樂觀的性格，保證睡眠，多進食含蛋白質及維生素豐富的食物，建議每天飲豆漿250毫升。平時注意適當的鍛煉，勤曬太陽，注意口服補鈣。可以同時口服調節內分泌紊亂的藥物，如谷維素、加味逍遙丸等。建議到正規醫院的內分泌科查一個性激素六項，查看雌性激素分泌的情況。

導致月經量少的原因有很多，調理方法要聯系具體病因。
我國傳統的中醫有實證與虛證之分。血瘀、痰濕引起的通常為實證；腎虛、氣血虛引起的通常為虛證。中醫治療通常根據病因辨證施治，血瘀、痰濕的患者，建議采用健脾、祛濕、祛瘀的藥物治療；腎虛導致月經量少的患者，建議用補腎填精的治療方法；氣血虛導致月經量少的患者，建議服用補氣血的藥物；西醫治療建議檢查性激素六項。

從中醫的觀點來看，內分泌失調導致月經不調，與肝、脾、腎有關。肝主疏泄，主藏血，月經是否正常，與肝臟的疏泄、藏血功能有很大關系。另外，精血同根，腎主精，經水來自腎，如果腎功能不全，就會導致月經周期的變化。
脾為后天之根，是氣血的生發之源，如果脾胃虛弱，則會導致經期不正常、閉經。總之，女性經期不調要從肝、脾、腎三臟來進行調理。可以服用一些具有疏肝、健脾、補腎的功效，如人參歸脾丸、左歸丸、逍遙丸等。最好是請中醫醫師，按照四診結合，對癥進行治療。

內分泌紊亂月經不調的癥狀會出現，脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。婦科疾病，女性內分泌疾病很常見，子宮內膜異位癥、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

藥認真的查找原因，對癥治療。如果是多囊卵巢綜合征引起的內分泌失調，可以口服合適藥物-35治療，3-6個月為1療程。如果是垂體疾病引起的內分泌紊亂，比如泌乳素增高，可以口服合適藥物調理，卵巢早衰，可以口服合適藥物、合適藥物人工周期調理。