跑步完膝蓋疼應(yīng)當(dāng)采取以下措施。
跑步時(shí)不要跑得太急，可以選擇慢跑、游泳或騎腳踏車。跑步距離和時(shí)間不宜過長，長途跑步，乃至馬拉松都需要量力而為，否則容易出現(xiàn)跑步完膝蓋疼的情況。此外，還可能是若膝關(guān)節(jié)性骨關(guān)節(jié)炎，這種情況下，應(yīng)當(dāng)立即停止運(yùn)動(dòng)，需要及時(shí)到醫(yī)院檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療，從而幫助緩解不適癥狀。
日常生活中，患者應(yīng)當(dāng)注意做好局部的保暖工作，以免著涼感冒。

首先要停止活動(dòng)，臥床休息或者是洗熱水澡，也要補(bǔ)充碳水化合物。其次在膝關(guān)節(jié)部位可以進(jìn)行制動(dòng)，然后給予熱敷處理，進(jìn)行中藥熏洗，或者是配合針刺、艾灸等辦法來進(jìn)行治療。

跑步多了膝蓋疼可以通過適當(dāng)?shù)姆椒▉砜刂葡ドw的屈伸、停止跑步、降低腿部的重量，使用熱毛巾、紅外輻射，以及外用扶他林、硫酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸氨基軟骨素等藥物。經(jīng)常的高強(qiáng)度的跑步可以引起膝蓋膝蓋的髕骨面的磨耗、軟骨的損害，嚴(yán)重的還可能是滑膜炎。如果采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行干預(yù)，可以得到較好的改善，但如果不能達(dá)到預(yù)期的程度，就必須進(jìn)行膝蓋MRI的檢測(cè)，明確病情。

通常情況下，跑步久了膝蓋疼的患者可以通過使用藥物、日常護(hù)理等方式進(jìn)行治療。具體情況分析如下：
使用藥物：跑步久了膝蓋疼的患者可以按照醫(yī)囑使用消炎止痛藥物來消除炎癥反應(yīng)，比如布洛芬緩釋膠囊、雙醋瑞因等。
日常護(hù)理：跑步久了膝蓋疼的患者不要熬夜，也不要過于勞累應(yīng)注意休養(yǎng)，避免勞累，多喝熱水，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。

一般來說，跑步膝蓋疼可以通過一般治療、藥物治療進(jìn)行處理。
跑步、跳躍等體育活動(dòng)通常會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生比較大的沖擊，進(jìn)而可能會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況。如果比較輕微，通常建議患者減少運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)注意休息；如果比較嚴(yán)重，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服非甾體抗炎止痛藥物以及氨基葡萄糖片和軟骨素片進(jìn)行治療；如果癥狀特別嚴(yán)重，建議患者前往醫(yī)院檢查膝關(guān)節(jié)核磁共振，查看是否半月板以及副韌帶損傷。

通常情況下，跑步之后膝蓋疼，患者可以通過物理治療、藥物治療、矯正治療等方式進(jìn)行治療，具體情況分析如下：
1、物理治療，如超短波治療、遠(yuǎn)紅外線治療等，15~30天一療程，能夠改善關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥反應(yīng)疼痛癥狀。2、藥物治療，患者可以使用抗炎止痛藥物，如美洛昔康、美洛昔康、布洛芬緩釋膠囊等。3、矯正治療，如果出現(xiàn)髕股關(guān)節(jié)對(duì)合異常，可以通過膝關(guān)節(jié)支具或者髕骨固定帶矯正膝關(guān)節(jié)，緩解疼痛。