腰痛應(yīng)該采用以下睡姿比較好：
如果出現(xiàn)腰痛，可以按照自己的喜好選擇仰臥位、側(cè)臥位、俯臥位。但不論采用何種姿勢(shì)睡覺(jué)，都應(yīng)該使腰部肌肉和腰椎間盤(pán)得到完全的松弛和舒展，從而使腰部的酸痛得到緩解。建議患者在膝關(guān)節(jié)以下、雙腿之間、骨盆下方加上柔軟的墊子，這樣能夠有效減輕腰痛問(wèn)題。另外還要搭配硬硬板床以及柔軟透氣的床墊。

對(duì)病情的描述，出現(xiàn)腰痛可以服用藥物。腰痛是由外傷、腎虛和腎結(jié)石等腎臟疾病引起的。因此，當(dāng)我們有腰痛時(shí)，去醫(yī)院做腎臟b超，以便能盡快發(fā)現(xiàn)和治療疾病，注意飲食，注意休息。

建議到正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診，進(jìn)行專科查體和腰部的核磁共振檢查，以明確診斷，及時(shí)治療。腰部疼痛的時(shí)候建議臥床休息。腰痛的情況下一般有很多原因，有可能是，腰椎間盤(pán)突出，也有可能是風(fēng)濕性腰椎炎，平時(shí)也不要太過(guò)于勞累，多注意休息，建議，平時(shí)要注意保暖，以免著涼，使病情更加嚴(yán)重。

問(wèn)題分析：從您描述的情況來(lái)看，考慮可能是腰部的疾病，建議最好去醫(yī)院拍片或者做核磁共振的檢查明確診斷一下，腰部具體是什么原因。
指導(dǎo)建議：目前還不能彎腰，那只能做彎腰，同時(shí)避免久坐和久站，不要彎腰，可以配合熱敷艾灸針灸，等一些中醫(yī)理療，同時(shí)可以配合一些活血化瘀的中成藥進(jìn)行調(diào)理。

腰痛掛脊柱外科。不同的腰痛病因不同，可根據(jù)病因進(jìn)行治療，具體分為以下幾種：
1、泌尿系統(tǒng)的疾病：泌尿系統(tǒng)的診斷，如腎、輸尿管結(jié)石。
2、婦科疾病：婦科疾病，例如盆腔炎、子宮附件等婦科疾病。
3、骨科疾病：如果是腰間盤(pán)突出引起的腰間盤(pán)突出，那么就需要骨科醫(yī)生來(lái)處理；如果是腰椎腫瘤引起的腰椎不穩(wěn)定，會(huì)造成脊柱神經(jīng)損傷。

導(dǎo)致腰痛腿酸的原因有很多，需要明確病因才能判斷吃什么進(jìn)行治療治療，不可盲目治療。腰酸背疼有時(shí)是某種疾病的反應(yīng)，如心臟病、膽囊病、貧血、骨關(guān)節(jié)病變等。尤其是低血壓、胃下垂及寒冷癥者更為多見(jiàn)。需要及時(shí)檢查一下，明確病因，再選擇相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。