吊單杠腰部不能治好腰間盤突出，但可以緩解腰間盤突出的癥狀。
吊單杠能夠借助人體的體重來拉開腰椎的縫隙，這樣可以減少神的壓力，讓髓核還納，但是脊髓也會突出，會對神經造成一定的壓力，所以吊單杠并不能徹底治療腰椎間盤突出，只是緩解患者的急性痛楚。腰椎間盤突出要徹底根治，必須要清除體內的壓迫因子，比如髓核，一般需要通過外科手術來根治。

腰間盤突出可以吊單杠。
通常情況下，在腰椎間盤突出穩定期，可以掛單杠，一般不會感到任何的疼痛，也不會感覺到有壓力或者下肢的麻木的癥狀。如果處于疾病的發作階段，一般不能進行劇烈的活動，此時最好是躺在病床上好好調息。身體康復后，可以進行鍛煉，提高腰部肌肉的彈力和伸長。可以選擇全身性的鍛煉，比如慢跑、游泳等。

腰間盤突出吊單杠應每天堅持2-4次，每次20分鐘左右。
腰椎間盤突出吊單杠的時候要注意腰部和腰部的肌肉的連續收縮，以保持身體的穩定性，同時可以做交叉運動、前后方向擺動、左右擺動、緩慢旋轉等動作。
在做下肢運動的時候，要注意身體的穩定性，不要隨著腿部的運動而劇烈搖晃，以免影響到運動的結果，從而加劇對椎間盤的傷害。建議在掛單桿之前進行一次腰腹肌肉的鍛煉，這樣可以在懸掛單杠的時候，能夠保證身體的穩定性。

腰間盤突出吊單杠每天進行2-3次，每次3-5分鐘左右即可。如果病人有足夠的時間和忍耐能力，可以繼續進行多次的吊單杠。
吊單杠是通過身體本身的引力來牽引脊柱間隙，使一部分突出的椎間盤還納。腰椎間盤突出的治療方法之一就是掛單杠。除此之外，平板支撐、小燕飛、5點支撐等運動也能起到很好的緩解作用。如果病人不能忍受懸單桿，可以選擇其它方法。

雙手握住單杠，下肢離地屈膝關節，每天3-5次，每次堅持10秒鐘以上，一次鍛煉5-10分鐘。有拉開椎間隙呈負壓狀態，使突出椎間盤還納、改善突出物與神經根的關系，解除腰肌痙攣及小關節紊亂，相當于牽引的作用。

吊單杠的時候，相當于把那個椎間隙給拉開了，相當于做了一個牽引，所以應該說是有用的。鼓勵做一些小燕飛，做一些五點支撐法，甚至更簡單的一些方法，就是做一些單杠的牽引，比如吊一個單杠，吊個單杠以后讓每個椎間系都能夠牽拉，相當于做了個牽引，這樣也能使椎間盤回位。