腰腿痛可適當在臨睡前聽聽舒緩音樂，或熱敷患處，可改善血液循環、減輕疼痛等現象。
若腰腿疼痛而影響睡眠時，此種情況被認為可能是因為腰間盤突出或缺血性疼痛或血管發生病變所致。建議可到一線檢查腰椎間盤CT、下肢彩超、血脂等檢查以查明原因，再針對原因及時處理以減輕癥狀。同時也應注意，若影響睡眠，可適當在臨睡前聽聽舒緩音樂，或熱敷患處，可改善血液循環、減輕疼痛等現象。晚上睡前還可將雙腳浸泡在熱水中，同樣能起到促進血液循環、并能減輕一天勞累的效果。此外睡前不進食、不大量飲水、不過分激動，出現疼痛嚴重時，可通過針灸、理療、按摩等以減輕。夜間須注意充足的睡眠，不熬夜，并積極與醫師合作以減輕癥狀。
產后腰腿痛可以通過日常護理、使用藥物的方法來改善。
1、日常護理：產后如果出現腰腿酸痛的癥狀，可以用熱水袋進行熱敷，也可以選擇腰部和腿部的穴位進行艾灸、針灸，以疏通經絡，改善疼痛癥狀。患者平時要注意保護好自己的關節，可以通過服用姜湯水來驅除身體中的寒邪。
2、使用藥物：產后出現腰腿酸痛的癥狀主要是因為身體出現了大量的失血。此時，患者可以通過服用一些補氣血的藥物來進行調理。
頸肩腰腿痛可能是激烈的活動、風寒等因素引起的，需要根據實際情況進行處理。
頸肩腰腿痛主要是因為長期不鍛煉，在做了激烈的活動或是提拉重物后會感覺到身體的酸痛，可以用溫水浴來促進血液的流通，緩解痛苦，還可以用紅花油來進行活血化瘀頸肩腰腿痛也可是因為受了風寒，患者要注意保暖，避免受風寒的影響，多做運動，提高體質，預防風寒。
偶爾出現有腰腿痛的癥狀，一般是要去醫院做個腰部CT檢查，了解有沒有出現腰椎間盤突出的癥狀，如果有壓迫神經，可以采用牽引的方法來進行治療，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的。
中老年人腰腿痛可能是缺鈣、骨質增生、腰椎間盤突出癥等因素所致，需要采取針對性措施來處理。
1、缺鈣：如果中老年人平時有缺鈣的情況，可能導致腰腿痛。中老年人應注意多曬太陽，平時可以多喝牛奶，以補充鈣質。
2、骨質增生：在骨質增生的影響下，中老年人可能出現腰腿痛的癥狀。此時，可以服用一些抗骨質增生的藥物，以緩解不適。
3、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥是導致腰腿痛的主要原因，突出后會導致椎管內的壓力增高，從而導致神經根受到壓迫，從而導致腰痛、腿部疼痛。如果是腰椎間盤突出癥引起的腰腿痛，中老年人可以采取牽引、微波等保守治療方法，也可以采取手術。在日常生活中，要注意臥床休息，避免站立、久坐，不要進行劇烈運動。
此外，膝關節骨性關節炎也可能引起腰腿痛，需要積極針對病因進行治療。