肋骨骨折的患者一般建議吃淡水魚。
魚肉鮮嫩，含豐富的鈣。這對骨頭的恢復很有幫助。但是不推薦食用深海魚類。深海中的魚肉很有營養，但對病人的傷口卻沒有任何幫助。可以多喝點骨湯，也可以多攝入鈣質豐富的食品，促進骨骼生長。
骨折患者治療期間要注意制動，保持良好作息，避免劇烈運動，出現不適建議及時去醫院就診。
如果是肋骨骨折，可以多食用動物肝臟、海產品、蘑菇、麥片、芥菜、乳酪等。
不過，不能只食用富含鈣的食品，要注意營養平衡，這樣可以促進傷口的恢復。在日常生活中可以多食用一些富含膠原蛋白的豬腳，這種東西對于骨頭的恢復很有幫助。在這個時期，要避免食用辛辣、刺激性的食品和酒精，否則會對骨頭的修復造成一定的傷害。
通常來說，肋骨骨折吃以下食物最好，具體分析如下：
骨折后的飲食習慣都是相同的，在骨折的早期，可以選擇清淡、容易消化的食物，否則會影響到骨折的愈合。在這個過程中，可以多喝一些蔬菜、水果、動物內臟、骨湯、魚湯等。這種食物富含蛋白質，有利于骨折病人的生長和恢復，睡覺時患者可以采取仰臥位或者是未受傷側，這樣可以避免疼痛。
肋骨骨折可以吃富含鈣元素的食物和服用活性肽類、非甾體類等藥物。
當人體受到木棍、卡車等外力作用時肋骨骨折，需要及時就醫，一般不會損傷局部神經組織。可在醫生的指導下多吃富含鈣元素的食物，如雞蛋、鯽魚湯、瘦肉、排骨湯、牛奶、豆腐等。其次，活性肽具有調節新陳代謝、促進細胞增殖、促進骨折恢復的作用，如骨肽片等活性肽類藥物。通過抑制炎癥介質來達到止痛消炎作用，常用的藥物有塞來昔布膠囊、氯諾昔康片、尼美舒利分散片、塞來昔布膠囊等。還可以選擇活血化瘀、接骨止痛的中成藥，如接骨七厘片、傷科接骨片等。
肋骨骨折可以多吃一些食物，比如獼猴桃、橙子等富含維生素的水果和蔬菜。胡蘿卜中富含的維他命B，對骨折和軟組織的修復都有很大的幫助。
其次，牛肉、雞蛋等富含蛋白質，經過身體的分解，可以轉化為氨基酸，然后再合成人體所需的蛋白質。
最后，適當補充鈣劑，可促進骨折在骨折愈合時發生鈣化和連接。鈣可以幫助血液凝結，而鎂可以幫助血液循環，放松神經。