肩關節脫位復位后通常3-4周后可以進行鍛煉。
肩關節脫位是最常見的一種關節脫位，與肩關節的結構和生理特性有關，經常會受到外力的影響。關節脫位后要在麻醉下進行手法復位，復位后要進行患肢固定，一般3-4周左右，以促進損傷組織的恢復，之后可以進行關節的康復功能訓練。
進行功能訓練時要注意循序漸進，出現不適及時就醫，完善相關檢查，避免造成二次損傷。

肩關節脫位復位后2-3周可以活動。在骨折早期，患者的手腕、手肘、肘關節可以自主運動，2-3周后可以進行被動運動，可以在別人的協助下將肩關節抬起到90度，每天2-3次。盡量不要用力，避免造成傷害。3周后，可以進行肩部的主動運動，可以進行旋轉、下垂、旋轉等動作，以增加關節的靈活性。功能訓練是很重要的，功能康復訓練和關節功能的恢復有很大的關系。長期不運動會導致患側肢體運動能力下降，術后恢復較慢。

肩關節脫位最多見于急性肩部脫位，一般需用懸掛式固定制動7至10日。
肩關節長期脫位的復發率與肩關節盂，肩關節囊和肱骨頭的完好性有很大關系，不會因固定的持續時間過久而導致出現的反復，所以要盡快的進行肩關節的運動，避免肩關節的粘連和僵硬，減少關節活動的幅度。在腫脹消失后可以進行被動運動，受傷后4個星期可以進行積極的運動。

肩關節脫位后，3-4個月可以康復，多與肩關節脫位后造成關節囊受損或是否伴肱骨骨折有關。
如果肩關節是簡單脫位，無肱骨大結節伴撕脫性骨折或肱骨外髁頸骨折，關節囊的損害亦相對較小。此種情況通常在復位3周后進行懸吊，便可循序漸進地進行上肢肌肉鍛煉，一般恢復需要六周左右，如肩關節脫位合并肱骨大結節撕脫性骨折，和肱骨外髁頸骨折或關節囊損傷較嚴重，此類情況需通過手術進行修補，恢復時間較長，主要是觀察骨折愈合時間，及關節囊的修復范圍，通常要3-4個月。

肩關節脫位后，只要一個多月就可以完全康復，但是如果是肩部脫位并伴隨著骨頭斷裂，通常要兩個月到三個月后才會痊愈。
肩胛骨脫位以后要做進一步的檢查，一般是在麻醉下進行手法復位，再進行3-4周的肩部固定，以保證受損的軟組織能夠得到良好的修復。不同的肩關節脫位情況，需要的恢復時間也是不一樣的。如果患者的病情較輕，一般一個月就會好轉，但如果病情嚴重，通常要兩個月到三個月后才會恢復。

一般肩關節脫位要固定三周。
因為肩關節脫位解剖學特征，肱骨頭大，盂淺處，肌腱松軟，有較大的運動空間，很有可能受到創傷。肩部脫臼后，其周邊的肌肉、關節囊會被扯斷、局部出現出血和腫脹。由于周邊肌肉和關節囊的修復，大約要3周的時間才能完全吸收，因此我們大約要3個星期的時間來進行肩部的脫位和固定，才利于患者的恢復。