通常情況下，肌肉特別酸痛可以通過通過按摩、理療、拉伸等方式來改善癥狀。
首先患者可以通過按摩推拿來緩解肌肉酸痛，緩解肌肉酸痛，可以每天按摩一次，一周左右就會緩解。第二種是局部理療，熱敷可以促進肌肉的血液循環，緩解肌肉的緊張和僵硬。第三種是肌肉拉伸訓練，可以拉伸肌肉纖維，減輕肌肉的壓力，從而減輕肌肉的疼痛的癥狀。
腰椎生理曲度變直可以通過以下幾種方法調整：
第一、盡量臥床，減輕腰椎的負擔，減輕腰肌的壓力，有利于腰椎的生理曲度的復原。第二，可以在腰部墊一塊軟墊，逐步將脊柱向前抬，以恢復腰椎的正常生理曲度。第三，局部理療，熱敷，能改善癥狀，促進腰椎生理曲度變直。第四、加強腰背肌群的力量鍛煉，能夠有效的改善癥狀。患者應該及時前往醫院就診。
可能是風濕性疾病引起的，或是肌肉慢性疲勞損傷所致的，也不排除頸椎疾病壓迫神經引起的，可以去醫院檢查一下的等明確診斷，好對癥治療比較好的。在此期間，注意保暖的，注意少受風寒的，好好休息的，不能負重的。
腿腳酸痛可以針灸推拿以活血化瘀止痛，并給以活血化瘀止痛藥如活血止痛膠囊來進行抑制，久病或先天稟賦不足導致氣血虧虛，氣血瘀滯不通，血液循環差，關節肌肉失去營養，不通則痛，因此疼痛。
感冒后出現肌肉酸痛的表現，可服用對癥藥物治療，如連花清瘟膠囊，并輔以按摩等生活護理方式加快癥狀緩解。
感冒后肌肉酸痛多是病毒侵犯機體引起炎癥反應所致。部分患者出現此癥狀也可能與感染后機體發熱，致使肌肉無氧代謝增加，乳酸分泌增多堆積在肌肉等軟組織中有關。連花清瘟膠囊具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎的作用，可以抑制多種感冒、流感病毒，減輕機體炎癥反應，可有效改善感冒引起的肌肉酸痛，還可緩解發燒、頭痛、乏力、全身酸痛、咽痛、咳嗽等癥狀。此藥物還具有調節機體免疫的作用，有利于提高患者的抗病能力，加快病情恢復，使得不適癥狀盡快緩解。
同時，建議患者保證充足的休息，規律作息。也可輕柔按摩肌肉組織，有助于增加局部血液循環、放松肌肉，輔助改善肌肉酸痛的癥狀。
