膝蓋腫了建議患者暫時不去游泳。
膝部腫脹，短時間內不宜去游泳。由于在水中游泳的過程中，下肢需要運動，會對膝關節造成一定的刺激，同時也會導致膝關節的酸痛和浮腫。對于扭傷導致的紅腫，可以用金黃膏、狗皮膏藥等藥物進行治療，同時還需要進行局部的物理治療，比如：烤電、熱敷、針灸等，在癥狀消失后可以進行游泳的活動，但要注意適度。

膝蓋腫脹想要消腫，首先要讓膝關節充分的放松、休息，并且要抬高，高于心臟水平位置，能夠通過重力作用，減輕膝關節的腫脹，促進關節積液以及周圍炎性水腫吸收，減輕疼痛感。同時應用活血化瘀，舒筋通絡的中成藥，增加局部的血液循環，促進炎性代謝產物的吸收，擴張血管，有助于炎性代謝產物以及關節積液的有效吸收和代謝。

膝蓋腫冷敷和熱敷的作用是不一樣的，要根據眼部具體的病情而定。冷敷、常用于因外傷或者是暴力所導致的軟組織腫脹、出血疼痛明顯的情況，這時通過冷敷可以止血止痛、消除腫脹。如果膝蓋是因為上述原因所致的腫則可以選擇冰敷。熱敷、常用于腫急性期之后，通過熱敷可以起到消除炎癥，促進積血吸收。一般在外傷后24小時定義為急性期，在這個時期是宜熱敷的。建議平時在運動時做好防護，走路不要玩手機預防摔倒，如果發生意外，請及時就醫。

膝蓋腫疼可能是外傷、炎癥等原因。
通常情況下，膝關節腫脹是因為外傷、擠壓等原因引起的軟組織炎癥感染。此外，還可能會引起骨關節炎和風濕性關節炎。這種疼痛還可能是由于局部的肌腱炎所致。因此，建議患者應盡快到當地的正規醫院進行X光片檢查，明確原因后，在醫生的指導下服用相應的藥物。同時還可以通過針灸、熱敷、推拿等多種理療手段進行綜合治療。還可以使用活血化瘀，通經疏絡的中藥貼。平時要多注意休息，不要感冒。平時盡量避免吃辛辣刺激、油膩、寒涼的食物。

膝關節痛是由膝關節附近的軟組織損傷造成的，也可以是因為關節附近的軟組織損傷，也可以是肌肉韌帶的勞損，也可以導致膝關節的兩側有側韌帶，后面是十字韌帶，中間是半月板，在平時的活動過程中，很容易受到傷害。
也可以考慮是風濕和風濕。骨質增生又稱膝關節退行性改變，是因為骨骼的結構組成改變，引起骨骼的退化，骨骼保護腺會增生，從而引起骨骼的損傷和痛苦。

如果患者的膝關節腫脹，一般是由于化膿性的關節炎造成的，所以會導致膝關節的發紅，腫脹，發熱，疼痛。
第二種可能是膝關節出現的滑囊炎和滑膜炎。出現這個癥狀的原因是由于滑囊，當滑膜受到刺激時，會出現水腫、分泌大量的粘液，從而造成膝關節積液，從而出現關節腫脹、疼痛、運動受限等癥狀。
第三種是膝蓋受傷的情況。膝關節受傷后，會有很大的瘀血腫脹和疼痛，同時還會影響到膝蓋的運動。
第四種是膝關節出現了退變，出現了骨質增生和軟骨變性，在運動中會對膝關節附近的軟組織造成刺激，出現明顯的紅腫和疼痛。