肩周炎導致手臂疼痛，可以采取以下辦法進行緩解。
一、以健側拇指、手掌從上向下按壓患側肩關節前外側，時間一到2分鐘。如果疼痛較劇，可重復幾次。位于局部痛點，可用大拇指點壓一會兒。這樣做可使關節活動靈活自如，疼痛減輕或消失，同時也會促進血液循環，加速新陳代謝，增強機體免疫力。
二、以建健側手二指和四指指腹，按壓肩關節后部各區域，兩分鐘后，按摩時發現局部痛點，可以用手指點壓一會兒。如果沒有明顯疼痛或感覺不舒服，可再重復幾次。
三、使用健側拇指及和指，以及運動揉患側上肢上臂肌肉，從下往上揉到肩膀，時間一到2分鐘。

肩周炎引起的手臂疼痛，以保守治療為主。
治療不僅需要口服消炎鎮痛的藥物，而且還需要通過貼膏藥、理療、按摩、局部熱敷、注射封閉針等方式進行治療，同時患者還要進行活動功能訓練，這樣治療效果才會更理想一些。所以患者要盡快的到醫院，找專業的醫生，結合具體的病情輕重進行綜合治療。
治療期間患者要注意保暖，不要讓肩膀和手臂受涼，所以天氣變冷時，要及時添加衣物，以免導致病情加重，這樣對病情的恢復沒有任何幫助。