首先可以明確的說(shuō)，平足指的就是扁平足。
扁平足的病人在進(jìn)行高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的紅腫和痛苦，導(dǎo)致無(wú)法承受這種運(yùn)動(dòng)，因此，在進(jìn)行這方面的工作前，一定要先確定自己有沒(méi)有扁平足。扁平足是因?yàn)橄忍煨院秃筇斓脑�因，造成足弓的崩塌，然后在長(zhǎng)途步行和運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腳趾的疼痛。如果出現(xiàn)上述情況，最好到二級(jí)或者更大的醫(yī)院進(jìn)行整形外科檢查。

兒童扁平足一般可以通過(guò)注意足部護(hù)理、矯正運(yùn)動(dòng)等緩解，但如果嚴(yán)重影響行走，則需采取手術(shù)治療。
1、注意足部護(hù)理：扁平足是一種足部畸形，一般有足弓低平或者消失，這種病主要是先天發(fā)育不良造成的，也有可能是脊髓灰質(zhì)炎等疾病遺留下來(lái)的。日常生活中要注意保護(hù)足部，穿寬松舒適的鞋子，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免足弓疼痛。
2、矯正運(yùn)動(dòng)：平時(shí)可以選擇穿有矯形功能的鞋，使內(nèi)縱弓恢復(fù)，離骨抬高。同時(shí)還可以配合鍛煉，如站立時(shí)腳趾抓地、足背拱起、勾腳趾、繃足背、連續(xù)提踵等，每天重復(fù)10-20次。
3、手術(shù)治療：兒童扁平足出現(xiàn)嚴(yán)重畸形，嚴(yán)重影響行走，需要通過(guò)外科手術(shù)矯正，跟骨內(nèi)移截骨術(shù)、距下關(guān)節(jié)外融合術(shù)等。

扁平足是一種足部畸形，是一種常見(jiàn)的足部畸形。扁平足有很多原因，主要有：
1、遺傳因素：患有扁平足的患者，有可能是遺傳了扁平足。
2、足部力量失衡：患者體重過(guò)重，走路姿勢(shì)不合適，會(huì)引起足部肌肉的不均衡，從而誘發(fā)扁平足。
3、外傷：可引起足弓的變化，從而引起外傷性扁平足。
4、足弓塌陷：脛骨后肌的力量主要作用于足底的足弓頂端，使足弓向上，如果脛骨后肌的力量不夠，很可能會(huì)造成足弓塌陷，從而造成扁平足。

扁平足并非都由遺傳因素引起，當(dāng)然家族史也存在著許多情況，但亦有外傷或肌肉力量不足，韌帶松弛，足弓塌陷等情況，建議及時(shí)進(jìn)行矯正。
扁平足屬于足部最常見(jiàn)的疾病之一，可以引起關(guān)節(jié)活動(dòng)受限以及局部組織損傷等癥狀。病人如出現(xiàn)足弓平坦，或走路時(shí)足弓部位酸痛，應(yīng)及早到骨科檢查，清楚身體情況，然后有針對(duì)性地進(jìn)行治療。

是扁平足，和個(gè)人的發(fā)育有關(guān)系，如何治療，看具體的情況，結(jié)合嚴(yán)重程度，年齡綜合判斷，如果癥狀明顯，柔韌性的平足，可以考慮手術(shù)治療的，如果是沒(méi)有明顯的癥狀，倒不一定需要手術(shù)治療，平時(shí)可以穿足弓墊等利于改善。

如果小孩存在扁平足的情況，可以通過(guò)消除感染、避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方式矯正。
當(dāng)小孩出現(xiàn)扁平足的情況時(shí)，需要消除感染，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿莫西林片、羅紅霉素片等，同時(shí)小孩還需避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，否則容易讓足部受累，進(jìn)而加重病情。小孩還應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，讓足部肌肉得到鍛煉，常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)有跑步、跳繩等。此外，小孩還可以經(jīng)常用溫水泡腳，能夠放松足部，還可以用足底外緣練習(xí)行走和指屈烈弓，對(duì)改善扁平足有很大的幫助。