為了判斷自己真的有神經衰弱，可以從下面五個方面來檢驗自己。
1.體弱多病。身心疲憊，記憶力下降。不能用休憩和消遣來解決。
2.主要癥狀有急躁、易生氣、后悔、易發脾氣、易悲傷等。
3.情緒激動。這是一種很容易被瑣碎的事情勾起的記憶，讓人不知所措，讓人心煩意亂，明知道這只是一種胡思亂想，對現實沒有任何幫助，可自己被困住了。
4.有肌張力和疼痛的可能性。
5,睡覺。主要癥狀是睡眠不佳、容易醒來、醒來后感到疲勞、夜間失眠、或在白晝懶洋洋地打起盹來。
如果有以上的表現，就會有可能是神經衰弱，具體應結合臨床檢查來判斷。

神經衰弱自測表，是臨床醫生根據神經衰弱的主要的六個方面的表現，即植物神經功能紊亂自己各個器官官能癥的表現，制定的一種可以有患者自行車式的一種簡單易行的量表。

神經衰弱自測表是根據臨床癥狀確定是否是神經衰弱的表現，神經衰弱，是一類精神容易興奮和腦力容易疲勞并存，常有情緒煩惱等心理生理癥狀的神經，障礙，的病癥，神經衰弱的癥狀可表現多樣，睡眠障礙，睡眠失調，失眠入睡困難。

神經衰弱自測表只是一個大概測試自己是否患有神經衰弱的方法，不具備診斷意義。神經衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象。常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等癥狀。

通常來說，可以通過臨床癥狀來判斷神經衰弱。
神經衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，癥狀的好壞與患者的心理和社會壓力有很大關系，會影響患者的身心健康和生活，而發病后通常會出現記憶力下降、情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等癥狀，一般來說，可以通過臨床癥狀來判斷神經衰弱。

剛做過的事情轉眼就忘；每天無精打采；情緒波動大；愛哭，凡事愛往壞處想；入睡變難或睡覺變輕；干什么都提不起勁來；終日愁眉苦臉；喜歡與別人吵架，稍不順心就跟人吵；長期便秘或習慣性腹瀉；四肢酸痛；把正常心跳誤認為是心慌；安靜時或臨睡前經常耳鳴；反應變遲鈍，對人和事都很冷漠；伴發其他精神疾病，如抑郁、焦慮等。