通常來說，便秘導致肛裂出血可能是大便干燥導致的。
便秘會引起肛門流血，這是因為大便干燥造成的，如果大便干燥，會造成大便的表面和便紙上出現少量的血漬，甚至是大便后會有血液流出，這種情況很少發生。另外，由于肛裂內的神經末梢受到了刺|激，會產生肛管刀割的感覺，從而導致大便時出現痛苦。多吃含纖維素的食品，多飲水，保持好的排便習慣。

可以去檢查一下，也可以先給予飲食等調理一下，如果效果不好，再去醫院肛腸科求治也可以。不要久坐，多參加體育鍛煉，多喝開水，飲食上不要吃辛辣生冷的食物，多吃水果蔬菜。

其實便秘和肛裂是兩個不同的疾病，便秘可以導致肛裂，而肛裂又反過來加重便秘。如果存在便秘，應該多吃新鮮水果蔬菜，多喝溫開水，適當補充腸道益生菌，適當補充膳食纖維。可以用一些潤腸通便的藥物，肛裂可以在創面局部外用乳膏，這個藥物有很好的止血和修復黏膜的作用。

病情分析：您好。多數便秘都是習慣性便秘，與飲食和生活習慣有較大關系。其次，便秘也見于胃腸疾病，例如胃炎、潰瘍、腸炎等等，治療原發病后的便秘也會隨著改變。
意見建議：對于功能性便秘或者習慣性便秘，可以飲食調理。常吃富含膳食纖維的食物，包括蔬菜、水果、五谷雜糧等，例如蘋果、芹菜、韭菜、玉米、燕麥、紅薯等等。避免辛辣、刺激性食物以及油膩、油炸、甜食、酒精、精白米、精白面、精白糖等食物。經常運動鍛煉也有助于促進腸蠕動。每天早晚做腹部按摩也會有效的促進腸蠕動，改善便秘。還可以服用番瀉葉泡茶、腸清茶、調理通寶等改善宿便。

指導意見：你說的情況已經確診是肛裂的問題的，這種病情建議給予高錳酸鉀外洗,口服消炎藥物.外用點生肌膏就可以了。飲食可以多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣，加強鍛煉。以避免便秘的癥狀的

1、增加纖維素的攝取：我們每個人都需要增加纖維素的攝取量，美國膳食協會規定一天至少攝取30克纖維素，但很多人甚至達不到要求的一半。增加纖維素的攝取其實很容易做到，多吃粗糧、水果及新鮮蔬菜即可。纖維素含量較高的食物包括麥麩、粗加工的谷類、熟的豆類、郁李、無花果、葡萄、爆米花、西洋梨、及核果類，這些食物富含纖維和微量元素，但熱量卻很低，是很好的保健食品。應逐漸增添纖維攝取量，以免引起過度排氣。

2、多喝水：對付便秘另一個最重要的飲食項目是水分，大量攝取水分是軟化堆體并促其通過結腸所必要的，到底要多少水分才算夠?成人至少每天需6杯水，8杯更好。雖然各種液體都有效，但最好的選擇還是白開水。

3、多運動：定期作運動可促進腸蠕動，加速廢物通過小腸，縮短這些可能引起癌癥的廢物與組織接觸的時間，從而解決便秘問題。走路對孕婦尤其有幫助，許多孕婦因胎兒的生長而影響腸子的蠕動，孕婦每天應步行20-30分鐘，注意避免走得太快而引起喘息。

4、養成良好的生活習慣：每天按時排便是一個良好的生活習慣，一個人應從兒童期就開始培養，他將終身受益。現代忙碌的生活使許多人習慣于有時間時才上廁所，而不是依照體內的反應，結果長期的忍便逐漸導致便秘。現在就改變你不良的排便習慣還不遲，飯后是最好的如廁時間，因為胃中的食物會促進腸蠕動，你不妨在每餐飯后，坐馬桶10分鐘，即使沒有便意也如此。堅持一個月甚至幾個月，你會得到應有的回報。

5、放松心情：當你緊張或壓力過大時，你會嘴巴發干，心跳加速，你的腸子也會停止蠕動，其實這是一種對抗或逃生的機制。如果你感到便秘的壓力，不妨試著放松自已，聽些節奏輕快的音樂。或者盡情開懷地大笑，因為大笑時，震動肚皮，這對腸子有按摩作用，能幫助消化，且能緩解壓力與緊張，有利于防止便秘。
健康的飲食結構永遠是正確的選擇，多吃粗糧和新鮮的水果蔬菜是預防便秘 的不二法則，下面介紹一些簡便有效的飲食良方，你不妨對癥一試。

1、自制天然通便劑：洋車前種子是一種有效的天然通便劑，當它和水結合后形成凝膠從而縮小糞塊的體積。亞麻仁有助于軟化糞便。你可以從中藥店購買自己配制，這樣可以節省一筆不菲的開支。將2份車前子、1份亞麻子及1份燕麥麩混合，一起研磨，可制成超高纖維的混合物。用水將此混合物調成糊狀，每晚臨睡前服用1-2匙。李子(干梅)也是最佳的天然通便劑之一。

2、服用嗜酸菌：持續使用通便劑將使小腸內的細菌被消除，并造成慢性便秘。如果你經常使用通便劑，需服用嗜酸菌，以補充良性的共生菌。

3、注意某些食品：某些食物能使一些人便秘，但對其他人則毫無影響或恰好相反。例如，牛奶可能使某些人嚴重便秘，但卻使其他人下痢。如果你的便秘是由結腸痙攣引起的，應該避免那些容易造成排氣的食物，例如豆類、白花椰菜、甘藍菜。如果你的便秘嚴重疼痛，你可能有結腸痙攣。

4、應避免的食物：避免使用過多的純粹的植物油，如菜子油、橄欖油或大豆油等，并非油本身不好，而是當你攝取這些由植物提煉出來的純油時，容易引起便秘及許多其他的消化問題。這些油的問題在于它們在胃內形成一薄膜，使碳水化合物及蛋白質不易在胃內及小腸內消化。這使充分的消化作用延遲了20小時左右，并引發食物腐敗、氣體、毒素等物，存積于結腸及大腸中。所以，要避免或減少進食刺激粘膜分泌的食物，如乳制品、白面粉或糖類制品。每天吃新鮮水果、生的綠葉蔬菜、糙米。

5、不要吃太多：容易發生結腸痙攣的人也應避免吃大餐，以免擴張消化道，使便秘更嚴重。

6、早起一杯水：這是一個古老的秘方，每天早晨醒來時，你可以喝一大杯水，加點檸檬汁更好。它對清潔結腸預防便秘很有效。

7、補充營養素

①蘆萎汁。早晚各1/2勺。能治療、清腸、軟化糞便。

②葡萄糖甘露醇或有氧堆體清腸劑(ABc)餐前使用，配一大杯水。勿與其他的補充品或藥物同時使用。對有高或低血糖毛病的人特別合適。形成堆體，改善結腸功能。

③嗜酸菌。不含牛奶的嗜酸菌每天2次，各1茶匙。維持小腸內良性共生菌的生存，并使之快速通過胃，抵達小腸。

④蘋果果膠。每天500毫克。纖維質來源，幫助解決便秘。吃生蘋果也有效。

⑤綜合消化酶。餐后2粒。如果有潰瘍，避免使用含鹽酸的品牌。

⑥綜合維生索及礦物質復合物。用量依產品指示。便秘導致吸收不良，造成維生素及礦物質缺乏，需加以補充。

⑦維生素B類。添加維生素B12。餐前50毫克。幫助脂肪、糖類、蛋白質消化。

⑧維生素D加鈣及鎂。用量分別為每天400毫克、1500毫克和750毫克。預防結腸癌。

⑨維生素E。餐前400單位。幫助結腸復原。

8、保健藥膳

①香菇桃仁湯：香菇500克，鮮桃仁200克，雞湯550毫升，精鹽、料酒、濕淀粉、白糖各適量。鮮桃仁上鍋蒸熟備用。雞湯中加精鹽、料酒、白糖，煮沸，再加入熟桃仁和泡發香菇共煮熟，用濕淀粉勾芡即成。可以佐餐食用。它具有潤腸通便的功效，適用于便秘癥。

②五仁粥：芝麻、松子仁、核桃仁、桃仁(去皮、尖，炒)、甜杏仁各10克，粳米200克，白糖適量。將5仁混合搌碎，加入粳米共煮成稀粥。食用時，加白糖。每日早、晚服用。它具有滋養肝腎，潤燥滑腸的功效，適用于中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘癥。

③松仁粥：松子仁15克，粳米30克。先煮粳米為粥，后將松子仁和水研末作膏，入粥內，煮2-3沸即成。空腹食，每日3次。此粥潤腸通便，適用于老年氣血不足或熱病傷津引起的便秘癥。

④姜汁豬血菠菜：菠菜300克，姜25克，豬血100克，醬油15毫升，香油3毫升，精鹽2克，醋、味精、花椒油各少許。將菠菜帶根洗凈，切成約5厘米長的段，于滾開水中焯2分鐘后取出，瀝去水分，裝盤抖散。豬血洗凈切片后先入熱油鍋爆炒，熟后取出與菠菜混勻。姜去皮，洗凈后搗爛取汁。待菠菜、豬血涼后加入姜汁和其他調料即可，佐餐食。功效生津補血，降血壓，通腸利便。適用于老年性便秘、痔瘡、高血壓及酒精中毒等癥。

⑤荸薺豆豉青豆：荸薺500克，豆豉、青豆、姜末、植物油、清湯、料酒、精鹽、味精各適量。將荸薺去皮，鍋中放植物油燒熱，煸炒姜末，先炒豆豉、青豆，然后放人荸薺、料酒、精鹽、清湯，燒10分鐘左右，放味精即可，佐餐食。 功效清熱化痰，解酒消積，開胃消食。適用于口干咽痛、消化不良、大便干結、小便不利、痔瘡、高血壓等癥。

9、天然藥草

下列植物有助解決便秘：洋鼠李皮、治痢草、亞麻、金印草、大麥草汁或小麥草汁的葉綠素、胄蛋白酶、車前子、番瀉葉。

10常備藥物。經常便秘者，家中須預備一些便秘藥，如：

①麻仁丸，每次6g，每日2次。

②番瀉葉，每次l0g，開水沖泡15分鐘，飲服。

③枳實l0g、白芍20g、生甘草5g，水煎服，此方適用于各種年齡及所有體質者。

如果使用天然纖維及藥草通便劑均無法改善便秘，你可能有肌肉不協調的毛病。通常，當腸上半部的肌肉收縮，下半部則松弛。當下半部肌肉仍緊縮呈痙攣狀而無法放松時，表示肌肉有問題。

11、指壓按摩療法

持續按壓膝蓋下4指脛骨外側的足三里穴，可以促進消化，按壓持續1分鐘然后換到對側腿。對拇指及食指之間的合谷穴加壓可以減輕便秘，用你右手的拇指或食指來擠壓你左手的穴位1分鐘，然后交換。如果你在懷孕，不要使用該穴。為減輕便秘可以在肘窩里的皺折外緣處的曲池穴加壓，屈臂用拇指涂壓該點1分鐘，然后在對側臂重復。壓迫氣海穴可以減輕由便秘導致的復痛，該點在臍下3指。用食指盡力向內按壓，然后緩慢的深吸氣放松并呼氣。