與早餐主食一樣，主食也可食用高纖維的饅頭或者餅類高纖維主食，副食的字煮一個蛋或者荷包蛋、淡豆漿、牛奶或者小米粥可以隨意選擇，涼拌蔬菜都可以。這樣的食物不僅營養豐富，而且口感好，還能預防便秘、腹瀉等疾病。和午餐一樣，主食是高纖維的大米飯，高纖維饅頭、高纖維面條等高纖維主食，副食瘦肉，魚類，雞類等、鴨可以根據具體情況進行挑選，如清炒蔬菜，涼拌蔬菜，豆制品。像晚飯主食可吃低纖維饅頭，高纖維素面包，高纖維素面條或其它高纖維主食，不喜歡吃零食的人可以選擇薯類、肉類等食品，如馬鈴薯、土豆等。晚飯主食可食用高纖維饅頭，高纖維的主食，如高纖維大米飯，愛吃粥的人，可以按照個人的習慣，選擇喝小米粥和綠豆粥、紅小豆粥之類，副食可選蔬菜，豆制品之類，雞鴨肉、魚之類的可以根據自己的喜好來挑選。
另外，高血糖人群在餐前半小時要喝一些牛奶、酸奶或果汁，或者適當增加些蔬菜汁。降糖食物還有洋蔥，南瓜，苦瓜，梨和玉米須。
一般情況下，懷孕期間會分泌大量的荷爾蒙，會導致體內的胰島素分泌降低，從而導致血糖高。平時可以多吃黑木耳，黑木耳具有降血糖的作用，同時還含有豐富的蛋白質，纖維素，鈉，鉀，鐵，鈣等；洋蔥和洋蔥是一種非常好的堿性蔬菜，含有一種能降低血糖的硫化物、硫醇；海帶中的多糖可以起到降糖的作用，苦瓜可以起到很好的降糖作用，芹菜可以起到降糖的作用。
孕婦在懷孕后血糖高可以食用以下食物來降低血糖。
若是孕婦在懷孕后出現血糖增高的情況，可以食用五谷雜糧，五谷雜糧屬于低熱量的食物，分解緩慢，不會造成血糖大幅度的波動。如蕎麥，燕麥，小米，玉米，綠豆，黑豆，豆腐，黃豆，豆腐皮等食物，還可以食用含糖低的蔬菜，多吃含鈣的食物，孕婦缺鈣可能會導致孕婦血糖高的病情加重，多吃韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、黃豆、排骨等食物。
通常情況下，孕期血糖高的孕婦可以吃少糖、少鹽的食物降血糖。具體情況分析如下：
孕期血糖高的孕婦應忌食用高糖、高脂肪、高鹽等食物，比如蛋糕、肥肉、炸雞等，食物應以少糖、少鹽的食物為主，比如白菜、竹筍、魚肉等，以控制血糖，孕期血糖高的孕婦可以當的進行運動，比如做操、散步、打太極等，以控制血糖，此外孕婦應保持一個愉悅的心情，以確保胎兒能健康發育。
在谷類主食中盡量選擇血糖指數較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。高血糖孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500g。多吃菠菜，苦菊，芹菜類食物。
