通常情況下，甲減長胖后可以通過飲食、運動、吃藥等方式減肥。
1、飲食：甲減會引起身體肥胖，甲減會引起機體的新陳代謝速度下降，同時也會引起水腫。平時要注意飲食的清淡，不要吃太咸、油膩的食物，比如腌制的臘肉、咸菜、五花肉、肥肉等都會引起身體的肥肉，要盡量少吃。
2、運動：甲減會使患者運動減少，體內脂肪堆積，增加體重，同時還會出現便秘等癥狀。適當的鍛煉可以促進人體的新陳代謝，比如飯后散步、跑步等。
3、吃藥：由于甲減所致的甲狀腺功能減退，可以口服左甲狀腺素鈉片等藥物治療，如果出現甲減的情況，可以口服藥物治療。

甲減患者未用藥時，甲減癥狀較重，就是容易發胖，這樣，整個人就顯得胖了許多。其實這是一種非常危險的情況，而且一旦病情加重就會導致其并發癥。患者出現這種情況，首先應該治甲減疾病，甲狀腺激素的外源性補充，使甲功保持在正常的范圍內，多數甲減的病人體重得以減輕，那就恢復原狀。
此外，患者甲減得到控制后，若體型還較胖，則需減重，然后采取健康減肥方式，控制飲食、加強鍛煉，用這種方式減肥。

甲減的病人平時不需要太多的食物，所以可以食用梨。
甲減會引起一系列的癥狀和體征，比如：食欲不佳，腸道蠕動緩慢，便秘。梨可以改善病人的食欲，促進腸道蠕動，緩解便秘的癥狀，建議適當多吃梨等水果，同時還可以多吃一些富含纖維的蔬菜和水果。
建議患者在治療期間注意飲食健康，多吃松軟的食物，避免吃辛辣、刺激、堅硬的食物。

甲減是指甲狀腺功能減退，一般情況下，甲狀腺功能減退病人可以吃一些柿子椒，但也不要吃太多，會導致食欲不好，容易出現便秘。
柿子椒是一種比較刺激性的食物，吃得太多會引起腸胃的不適。因此，甲狀腺功能減退病人可以適當的吃，不能一次性大量的服用。甲狀腺功能減退病人應多吃富含纖維素的食品，容易被消化，這是由于甲狀腺功能減退病人的消化道表現出了很大的問題，這會導致飲食受到一定的限制，避免加重身體的負擔，影響身體的恢復。

甲狀腺功能減退癥的患者可以泡溫泉。
甲狀腺功能減退癥是由各種原因導致的低甲狀腺激素血癥或甲狀腺激素抵抗而引起的全身性低代謝綜合征。對于甲狀腺功能減退癥患者來說，泡溫泉不會有太大的影響。另外，甲狀腺功能減退癥患者可以通過泡溫泉來改善疲乏的臨床癥狀。有的時候甲狀腺功能減退癥患者會出現乏力的癥狀，泡溫泉可以改善血液循環。甲減患者出現乏力的情況一定程度上可以改善，因此甲減患者也可以泡溫泉。

甲減病人多吃富含維生素的食物。
甲減患者臨床首先患者應根據專科醫生推薦專科醫生醫囑，定期復查，按甲狀腺功能高低，定期對甲減治療方案進行調整。一般情況下，如果甲減會導致患者出現體重下降以及身體機能減退等一系列癥狀，那么就應該及時的采取相應的措施來對其予以處理，從而保證患者能夠盡快康復出院。對甲減患者，因機體代謝減低，患者極易發生血脂高和肥胖的問題，然后對此類患者，應盡量避免吃太多動物油脂，動物脂肪和肥肉，對此類患者推薦使用，可多吃含維生素豐富的蔬菜和水果。這樣，就能夠有效的減少身體內的膽固醇以及甘油三酯的含量，從而使得患者的身體健康得到一定程度上的保證。因此甲減患者僅需遵醫囑，定期進行藥物調整，在日常的生活飲食中稍加留意就可以了。