頸椎椎管狹窄運動，仙鶴點水法這是一套運動操，首先將雙目閉上幻想著自己是一只仙鶴，盡力的去伸長脖子，鍛煉頸部的力量，舒展開以后要想象自己正啄水中的魚兒，然后再仰起脖子吃進去，這樣持續多次進行鍛煉，注意一定要緩慢的進行鍛煉，心態要放松，不要緊張。

一般情況下，頸椎管狹窄的手術治療需要根據不同情況來判斷，具體分析如下：
1.單純椎間盤突出擠壓硬膜囊導致的神經管狹窄，也稱脊椎型頸椎病，屬于單節段的突出，有顯著的神經征象，這種外科手術一般是通過頸部前路，通過頸部前路，切開椎體和椎間盤，從而緩解壓力，同時將取出的骨骼嚼成碎片，再用鈦合金網片進行回植，使脊柱的狀況得到穩固；
2.多節段的突起、骨質增生、韌帶鈣化所造成的椎管狹窄，其范圍很大，且有一定的歷史，可以通過后路將椎體后方的椎板切開，通過單門、雙門等方式進行減壓，再通過螺絲釘的方式來保持脊柱的穩定。

方法有公立三甲級醫院就可以，避免著涼勞累，避免長時間低頭，可以熱敷理療按摩牽引口服藥物，嚴重的需要手術，并詳細描述具體癥狀，然后找專業脊柱外科就診，綜合判斷有無手術必要，如果可以不手術就盡量不手術，先保守治療觀察效果。

頸椎椎管狹窄通常伴有頸椎間盤突出、頸椎退行性變等疾病。椎管狹窄需要物理治療。配合一些運動療法，然后口服一些藥，盡量避免過度疲勞，可以住院治療。同時，注意避免鞠躬過多。

頸椎管狹窄手術方法一般有頸椎間盤切除、頸椎后路單開門手術等。
由于多種原因導致了頸內管腔狹窄，所以病人應該根據不同的原因來進行相應的處理：頸間盤突出引起的頸內管腔狹窄，可以選擇手術治療，如頸椎間盤切除；多節段骨性后縱韌帶骨化所致的頸內管腔狹窄，可采用頸椎后路單開門手術；單節段后縱韌帶骨化所致的頸內管腔狹窄，可采用椎體前部全切除術。

一般來說，頸椎管狹窄可通過藥物、日常調理等方式進行治療，具體如下：
通常情況下，頸椎管狹窄可以醫生的指導下使用鹽酸氟桂利嗪、尼美舒利膠囊、舒筋活血片、甲鈷胺等藥物進行治療。如有必要，患者還可通過手術進行治療。
在治療期間，患者應當保證健康飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣、油膩、刺激的食物，戒煙戒酒，多休息，定期到醫院復查。