加強體育鍛煉是根本慢跑練瑜伽打太極拳等要求必須選擇一種并堅持天天做下去，作息要規律，按時睡覺少熬夜。平時注意良好的生活方式，生活要有規律，三餐定時。也是均衡，營養全面。每天要有適當運動，不可久坐不動。不要緊張勞累，避免情緒波動。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。必要時可以服用調理神經的藥物，如谷維素，維生素b1等。

病情分析： 輕度頭痛一般不用休息可服用止痛藥如去痛片等如有劇烈頭痛必須臥床休息。環境要安靜室內光線要柔和3.可按頭痛的部位給予針灸按摩治療前額痛可取印堂合谷陽白穴兩側痛可取百會后頂痛可取風池外關等穴位，
意見建議：如果上述的方法沒什么效果，建議到醫院檢查治療比較好