口吃是一種牽扯到遺傳基因、神經(jīng)生理發(fā)育、心理壓力和語言行為等諸多方面的非常復(fù)雜的語言失調(diào)癥。治療方法包括理療法、發(fā)音療法、呼吸療法等，一般是以心理治療為主，再加上一些改變不良習(xí)慣的練習(xí)，譬如練習(xí)朗誦，特別是背誦詩歌或練習(xí)唱歌，有節(jié)奏的呼吸發(fā)音，對于矯正口吃有很大的好處，因為這樣做，可以使精神集中在節(jié)奏韻律上，轉(zhuǎn)移口吃對發(fā)音動作的注意力，長期做下去就不再感到發(fā)音困難。

口吃越說不好越不敢說，所以建議大膽面對自己的不足，自我加油并堅持多說，相信自己是治療口吃的前提，在自信基礎(chǔ)上努力多說，也可以對著鏡子加強鍛煉，只要堅持相信您可以做到更好的，加油。

要矯正口吃現(xiàn)象，是需要由專業(yè)進行輔導(dǎo)的，不是說教幾個方法就可以掌握解決的問題的，而且也是需要清楚，要檢查一下是否有品腔方面的問題，是否有先天性因素，如果不能查找到具體的病因，這是無法調(diào)理治療的，更是無法恢復(fù)正常，要清楚這個事情。

口吃常發(fā)生在2～5歲左右。此時，正是兒童言語和心理發(fā)展最迅速的階段。兒童對周圍興趣逐漸擴大，詞匯也逐漸豐富起來。但是，因為言語功能還不成熟，不善于選擇詞匯，聲音互相連接不太流利，因此，說話有時表現(xiàn)為遲疑不決、重復(fù)。這是生長發(fā)育的一個自然現(xiàn)象。

口吃最簡單最有效的治療方式主要是克服心理障礙。第二個治療方法是要加強鍛煉，言語的訓(xùn)練，可以讀書，不要怕錯誤。第三個治療方法就是鞏固性治療，反復(fù)練習(xí)，這都是治療口吃最簡單的方式。

緊張性的口吃應(yīng)該屬于一種心理疾病，與個人的生活工作環(huán)境有一定的影響。對于你現(xiàn)在的情況，應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院的精神科進行檢查，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)理，應(yīng)該是能夠恢復(fù)正常的。你要生活規(guī)律，適當(dāng)參加體育鍛煉，多與他人交流，清淡飲食，多喝水。