平時可以多吃蔬菜水果，清淡飲食。主要是有下列一些食物，首選的是核桃，核桃含有不飽和脂肪酸，能增加腦營養，從而使人具有良好的腦力。還可以吃魚頭，魚頭含有大量的蛋白質。

病情分析： 你好，腦血管一般不會萎縮的，一般是會出現腦血管動脈粥樣硬化然后會繼發腦萎縮，你說的容易疲勞和頭暈這些情況一般是腦供血不足引起的
意見建議：首先要通過調節飲食結構來改善，盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果。如果有高血壓糖尿病等情況一定要控制好這些危險因素。祝你早日健康。

病情分析：這個考慮是腦萎縮，腦供血不足引起的頭暈等不適癥狀
意見建議：建議你服用西比靈，通脈顆粒治療試試，注意低脂低鹽飲食，避免勞累情緒激動