常見的貧血都是由于缺鐵導(dǎo)致的，所以要積極補(bǔ)充鐵劑增加營養(yǎng)，飲食方面需要進(jìn)食含鐵豐富的食物，比如動(dòng)物肝臟、豬血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大棗，還可以多吃可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、新鮮的肉類、蛋類等。

這是一例血紅蛋白含量低的貧血，導(dǎo)致腦缺氧、缺血和頭暈，可以先治療貧血，貧血改善后，頭暈可以自然恢復(fù)，首先檢查血常規(guī)以確定貧血的原因。日常生活注意飲食，多吃谷物、蔬菜、高蛋白食物，不要偏食。可以補(bǔ)充鐵、維生素、葉酸等。

月經(jīng)貧血頭暈可以吃豬血，紫菜等食物。
通常情況下，如果在月經(jīng)期間經(jīng)量較大，就有可能會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，這時(shí)就可以食用豬血，紫菜等含鐵豐富的食物，能夠提供人體造血所需的原料。另外，還可以食用大棗，枸杞，花生粥等食物來補(bǔ)充氣血。
當(dāng)然，貧血患者在日常生活中要注意飲食清淡，不要食用辛辣、刺激等食物，多加休息，不要熬夜，保持好的心情。

一般來說，女性月經(jīng)來潮出現(xiàn)貧血，有可能是因?yàn)闅庋�不足�?dǎo)致的。平時(shí)要多喝些具有滋養(yǎng)血液的食物，比如紅糖姜湯，生姜要有皮，紅棗小米粥，雞蛋，黑芝麻，動(dòng)物肝。平時(shí)多食用一些溫?zé)岬氖称罚�比如：龍眼、紅棗、花生、胡桃、牛羊肉等，不要食用或者避免食用一些具有寒涼的食品，比如：西瓜、香蕉等。日常生活中要多注意多休息，多喝新鮮的瓜果和蔬菜，多補(bǔ)充維生素，提高身體素質(zhì)。
此外，如果癥狀嚴(yán)重，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院就診。

治療頭暈貧血就應(yīng)該吃黑豆，胡蘿卜，菠菜，黃花等就很好。貧血更重要的是要注意飲食，缺鐵性貧血應(yīng)平衡攝入肝臟，蛋黃，谷物等富含鐵的食物。所以蛋白質(zhì)供應(yīng)不足引起的貧血應(yīng)補(bǔ)充動(dòng)物肝臟和腎臟。

貧血頭暈可以吃些富含體質(zhì)蛋白的食物。蛋白質(zhì)是血紅蛋白的一種重要原料，貧血容易頭暈的病人平時(shí)飲食應(yīng)該要增加營養(yǎng)，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉類，奶類，蛋類，魚肉，蝦及豆類等。