桂圓又稱龍眼，具有補血安神、益腦力之功效，尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈不適乏力等人食用。每日適當吃一些龍眼肉，可以調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘現象與增強記憶力。

神經衰弱失眠吃牛奶、核桃、瘦肉、深海魚、動物骨髓等食物，安神補腦液、佐匹克隆膠囊、養血安神片、維生素B1、維生素B12、甲鈷胺、地西泮、阿普唑侖等藥物。
神經衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有記憶力下降、情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等癥狀，患者可以吃牛奶、核桃、瘦肉、深海魚、動物骨髓等食物，也可以吃安神補腦液、佐匹克隆膠囊、養血安神片、維生素B1、維生素B12、甲鈷胺、地西泮、阿普唑侖等藥物。

神經衰弱排除器質性病變后，一般是由心理因素導致的。首先要情志有序，保持對生活的熱情和放松的心態，平時可多吃小米粥，牛奶，大棗，用新鮮檸檬兩片泡茶水喝，睡前聽放松的音樂，可緩解神經衰弱，失眠癥狀。

可以從改善生活習慣著手，多吃一些有助于睡眠的水果，如蘋果，香蕉等。睡覺前喝牛奶或葡萄酒，對健康有好處同樣利于睡眠，少吃味道辛辣油膩生冷海鮮類食物，注意保暖不要受涼。

常用于調理神經衰弱、失眠的中藥有阿膠、熟地黃、靈芝、人參等。
阿膠具有補血養陰潤燥的作用。一般主要適用于心血虛引起的心煩失眠，也可改善頭暈乏力心悸健忘。地黃為補腎藥物，主要用于心脾兩虛所致的神經衰弱、失眠，也可用于心腎不交。靈芝主要用于心脾兩虛、心膽兩虛引起的失眠。人參是補益元氣的藥，對心膽氣虛引起的失眠也很有效。

神經衰弱失眠，平時可以多吃香蕉、土豆、燕麥、蜂蜜等，這些食物都是具有很好的促進睡眠的作用，通過這些食物的調理，的確是有助于安神的作用。其實在們生活中還有很多的食物，對神經衰弱失眠有很好的調理，比如，大棗、桂圓、蘋果、葡萄等，這些食物都是有很好的安神補腦，滋補健腦的作用，有助于促進睡眠，能夠改善失眠的癥狀。