穩定血壓，一經確定高血壓病診斷后，就應堅持服藥治療，以降低及穩定血壓，穩定好情緒，避免勞累及注意保暖，過量飲酒及吸煙，可使血管收縮、心跳加快、血壓升高，并加速動脈硬化，老年人高血壓病、冠心病、腦動脈硬化者，尤應戒煙，只能少量喝酒，注意飲食并多飲水。

穩定好情緒，激動、發怒等，均可使血壓升高。避免勞累及注意保暖，無論是參加腦力或體力勞動，還是鍛煉，均應適量。注意飲食并多飲水，飲食要低鹽、低脂、低糖，少吃動物內臟，多吃果蔬及豆制品。

高血壓腦出血的原因可能是腦血管疾病、肥胖、吸煙、喝酒等。
高血壓會引起腦血管疾病，特別是10微米以下的細小血管，比如豆紋狀動脈等。當病人情緒激動、過量進行體力勞動時，會使血壓增高，使動脈血管爆裂，從而出現大動脈內出血。另外，有高血壓、腦溢血家族史、肥胖、吸煙、飲酒、高血糖、高血脂等因素都是導致高血壓腦出血的主要因素。

高血壓腦出血是否嚴重，需要根據具體的情況來判斷，具體分析如下：
高血壓腦出血屬于腦中風的一類，其病情的輕重與出血部位、出血的多少、意識狀態、昏迷程度等因素有關。目前許多醫院都建立了中風病區，其中有出血、出血、缺血性等多種病癥，病情十分嚴重。如果是小的失血，可以緩慢的消化，經過保守的處理，應該不會有太大的問題。但是由于失血過多，患者會出現昏迷、偏癱、失語等癥狀，所以要進行外科治療，以及術后的恢復。

高血壓腦出血忌食：應限制動物脂肪，如豬油、牛油、奶油等，以及含膽固醇較高的食物。人體攝入鈉離子過多，可增加血容量和心臟負擔，并能增加血液粘稠度，從而使血壓升高，對中風病人不利。忌用興奮神經系統的食物，如酒、濃茶、咖啡及刺激性強的調味品。少吃雞湯、肉湯，對保護心腦血管系統及神經系統有益。

引起高血壓腦出血可能是酗酒，情緒控制不好，激動造成血壓增高，心律增快也是誘發高血壓腦出血的誘因，所以要控制自己的情緒。長期睡眠不夠、腦部負荷太重，也可以誘發高血壓腦出血。