腦袋總感覺迷糊、昏昏沉沉的有可能是和血壓高，血脂高，腦供血不足，腦動脈硬化或者腔隙性腦梗塞等有關。應該去相關部門做血液流變、血脂、血壓，頭部ct、磁共振等相關的檢查，確定病因后再選擇治療方法。應該適當多呼吸新鮮的空氣，保持室內清潔、衛生和空氣清新，多參加有氧的戶外運動。

腦袋總是感覺迷糊昏昏沉沉的，有可能是和血壓高，血脂高，腦供血不足，腦動脈硬化或者腔隙性腦梗塞等有關。應該去醫院做血液流變，血脂，血壓，頭部ct，磁共振等相關的檢查，確定病因以后再選擇合理的治療方法。平時應該適當多呼吸一些新鮮的空氣，保持室內清潔、衛生和空氣清新，多參加一些有氧的戶外運動，不要吃脂肪，膽固醇和鹽分含量高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜，水果。

整天昏昏沉沉腦子迷糊可以使用以下辦法治療，具體分析如下：
第一，適當的調節自己的生活方式，適當地提高自己的身體疲勞程度，可以幫助病人進入睡眠狀態，提高睡眠質量。
第二，適當的多做運動，可以讓身體的血液循環更加順暢，可以通過有氧運動來改善大腦的血液供應，從而保證病人的精神狀態。
第三，可以經常用水泡腳或者推拿來放松身體的肌肉，減輕病人的亞健康狀況，還可以幫助大腦神經的恢復，改善頭暈目眩的癥狀。

整天昏昏沉沉腦子迷糊可以使用以下辦法治療，具體分析如下：
第一，適當的調節自己的生活方式，適當地提高自己的身體疲勞程度，可以幫助病人進入睡眠狀態，提高睡眠質量。
第二，適當的多做運動，可以讓身體的血液循環更加順暢，可以通過有氧運動來改善大腦的血液供應，從而保證病人的精神狀態。
第三，可以經常用水泡腳或者推拿來放松身體的肌肉，減輕病人的亞健康狀況，還可以幫助大腦神經的恢復，改善頭暈目眩的癥狀。

腦袋總是迷糊暈暈沉沉的，可考慮失眠引起的癥狀，最好詳細的檢查合理的治療。失眠的原因是思慮過多，勞逸失調，素質不強，病后體虛，驚恐郁怒，情緒緊張，飲食不節，胃氣不和或貧血，高血壓，動脈硬化，神經官能癥等慢性疾病使陽不交陰，心失所養，引起大腦中樞神經的興奮和抑制過程平衡失調而引起失眠。

病情分析： 頭暈的原因很多,休息不好,精神緊張,也容易引起頭暈.還有其他如:顱腦疾病,心血管疾病,美尼爾氏綜合癥（五官科--耳）等,都能引發頭暈. 建議:注意休息,必要時到醫院作一次,全面檢查.