年輕人出現腦出血的原因有:經常酗酒，因為酒可引起血壓增高或凝血機制改變和腦血流速加快，而促發腦出血。經常吸煙。吸煙可以促發動脈粥樣硬化，使血管變得脆性，使血管易爆裂，易出現腦出血。季節性交替，因為寒冷天氣極易使血管收縮，血壓升高而年輕人多不注意保暖。過多勞累，注意勞逸結合，超負荷工作可誘發腦出血。情緒的變化，年輕人易暴怒和過度激動。

腦出血的病因有先天血管畸形、高血壓、動脈硬化等，說的疲勞是一個誘因，其它的如精神緊張、興奮、寒冷刺激、運動等，都可能誘發腦出血，勞累可導致腦循環不好，血粘度增高，導致腦血栓發作，或出現血壓增高，引起腦血管破裂。

腦出血是臨床上很常見的一種腦血管疾病，主要原因是高血壓，動脈硬化，血管畸形，海綿狀血管瘤等原因導致的。一旦確診為腦出血，積極配合醫生治療。進食過飽或進食過油膩的食物，使血液中的脂質增多，血液循環加快，血壓突然上升，也可以導致腦出血。

一般情況下，腦出血后遺癥是出血量、出血的位置、后期康復護理等原因引起的，具體分析如下：
1、出血量：出血量與臨床表現有很大的關系，出血的數量會對大腦的正常區域造成更大的損傷，從而留下一些神經問題。
2、出血的位置：出血的位置和位置各不相同，主要是內囊、腦葉、丘腦、腦干等部位的出血。
3、后期康復護理：及時規范的康復護理，可以顯著減少術后并發癥的發生率，不及時進行康復訓練和康復的病人很容易出現腦出血的并發癥。

突然腦出血可能是糖尿病、腦梗死、高血脂等疾病引起的，具體分析如下：
高血壓性小動脈硬化引起出血是由于自發性腦出血（不是外傷），此外，由于多種因素（糖尿病、煙酒、高血脂等）引起的動脈瘤、腦血管畸形（動靜脈畸形、動脈瘤、煙霧病、海綿狀血管瘤等）。除了疾病的對癥治療以外，患者在日常生活中也要注意飲食的均衡，清淡，不吃高鹽油炸的食物。

一般來說，30多歲就腦出血的原因如下：
先天的血管發育畸形、不良的生活方式、過于肥胖、高血壓、膽固醇高等都可能會導致患者出現30多歲就腦出血的情況。建議患者及時前往醫院，通過進一步檢查明確具體的病因后，在醫生的指導下進行針對性治療。日常生活中，腦出血患者要遵醫囑定期復查；要注意飲食，每日推薦攝入谷薯類，蔬菜、水果類，禽、魚、乳、蛋類，豆類，油脂類等五大類食品，做到主食粗細搭配。