通常情況下，容易緊張焦慮可以通過改善日常習慣等該緩解。
如果壓力和焦慮對病人的影響不大，可以通過自我調節或者接受物理療法，或者去找專業的精神治療師來解決。如果患者出現了嚴重的精神壓力、工作、生活等問題，可以通過藥物來進行治療，因為在這個時候，僅靠精神療法或者物理療法很難使患者完全康復。緩解焦慮情緒的藥物有坦度螺酮、丁螺環酮、文拉法辛、度洛西汀等。
容易焦慮容易緊張可能是平時長時間的生活習慣和精神緊張，精神壓力大有關系，建議平時要注意規律生活，避免熬夜和勞累，保證充足睡眠，多與人交往，避免長時間獨處，放松心情，有助于改善。
容易緊張可以采取心理療法來治療。緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。好的變化，如結婚、生子;壞的如離婚、待業，日久都會使人緊張。緊張的程度常與生活變化的大小成比例。
焦慮的癥狀就是容易緊張手抖，如果出現這種情況對患者的學習、工作、生活造成了很大的影響，可以采取認知行為療法，讓患者對自己的情緒有一個清醒的認識，避免盲目的緊張、害怕、害怕，在緊張的情況下，通過學習和練習放松的方法來控制，隨著時間的推移，患者的身體狀況會慢慢的好轉。需要用帕羅西汀等藥物來緩解。在生活當中也應當注意，不要過度的情緒激動，不要吃熱性的食物，多吃蔬菜水果。
特別容易緊張焦慮與平時長時間的生活習慣和精神緊張，精神壓力大有關系。建議平時要注意規律生活，避免熬夜和勞累，保證充足睡眠，多與人交往，避免長時間獨處，經常聽聽音樂，散散步，放松心情，有助于改善。