低頭的時間久了會出現頭暈和眩暈的癥狀。長時間低頭會導致頸椎的自然曲度消失，會導致脊椎動脈受到擠壓，導致大腦出現相對缺血，出現頭暈、目眩、頭昏等癥狀。此外，長時間的低頭，會導致頸椎和脊椎的肌肉長期處于拉升的狀態，會導致頸椎的疼痛、頭暈等癥狀。如果是工作原因，要低著頭，每隔1個小時左右進行頸部環繞活動，這樣可以放松頸部和頸部的肌肉。
頭暈迷糊有很多種原因，有貧血，有高血壓，也有睡覺不好的情況，一般會表現為頭暈，嚴重的時候伴有惡心、嘔吐，迷糊，頭部昏昏沉沉的，長期下去會導致記憶力的下降，反應遲鈍。
頭暈迷糊冒虛汗的是貧血和低血糖的癥狀，可以服用口服藥進行調理，適當的吃甜食，休息好，增加營養，多吃水果和蔬菜堅果等來進行調理身體。可以抽血檢查下，平時注意飲食，注意自身的營養均衡。
一般情況下，總是迷糊頭暈怎么回事需根據患者的年紀而定，沒有高血壓的中青年人可能會出現睡眠不良、頸椎病、焦慮等癥狀，可以改善睡眠、調整焦慮狀態、避免低頭等誘發頸椎病的體位和運動；老年人要注意血壓的變化，注意做頭部MRI，排除腦血管病變、腦供血不充足等腦血管疾病引起的眩暈，建議患者及時去醫院就診，查明病因后對癥治療。
生活中很多人在睡不好覺、熬夜以后、身體極度疲勞時都會出現頭迷糊，惡心，頭暈癥狀，與睡眠不足勞累相關，疾病狀態下，見于腦供血不足、腦血管痙攣，腦梗死、短暫性腦缺血發作、前庭神經元炎、偏頭痛性眩暈等疾病，也見于感冒、肺炎等炎性發熱疾病導致。