失眠掉發(fā)吃黑芝麻核桃和草莓、桑葚、蘋果等水果比較好。
引起脫發(fā)的原因很多，但最主要的是社會精神壓力和不科學(xué)的生活方式。巨大的精神壓力下，焦慮、失眠、煩躁、惶恐、緊張，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、消化系統(tǒng)紊亂、免疫力低下、內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起脫發(fā)。黑芝麻和核桃是頭發(fā)健美最好的食品，可適量食用。還應(yīng)多吃新鮮水果，蔬菜，如胡蘿卜、洋蔥、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏，、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
每天保證充足的睡眠和和良好的情緒。
失眠掉發(fā)可以吃小米、牛奶、土豆、面條或蔬菜加少許雞肉或魚肉，這些食物能促使大腦分泌一種稱為血清素的激素，其具有放松、安神的作用。睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個(gè)溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法。
指導(dǎo)意見：你好，像你說的這種情況首先考慮腎陰虛，建議平時(shí)多吃一些補(bǔ)腎的食物，如核桃大棗黑芝麻黑木耳黑米鱔魚蝦山藥海參等，口服左歸丸，加強(qiáng)體育鍛煉。
指導(dǎo)意見：腎虛失眠脫發(fā)，常用于，體內(nèi) 激素水平變化引起。 尤其是女性，雌激素水平下降會出現(xiàn)一系列癥狀。 建議口服谷維素調(diào)理。 多食核桃芝麻，何首烏等養(yǎng)發(fā)食物。
指導(dǎo)意見：腎臟主人的頭發(fā)以及元?dú)獾鹊鹊姆矫妗Ｋ阅F(xiàn)在需要補(bǔ)腎益氣的，再就是外用之藥物也是要注意 給您幾條建議您試試 首先就是味精雞精之類的不要吃，這是有害于發(fā)質(zhì)的，產(chǎn)期吃有脫發(fā)掉發(fā)的副作用， 再就是多吃一些養(yǎng)護(hù)腎臟的食物，比如就是雞蛋韭菜，魚蝦，以及黑米黑豆還有就是花生芝麻也是不錯(cuò)，再就是水果里面的蘋果山楂也是很好的 外用的你看一下生姜擦試，這是有助于毛發(fā)的生長很不錯(cuò)的
病情分析： 你好， 首先應(yīng)注重頭發(fā)的保健和護(hù)理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡），生活作息應(yīng)規(guī)律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗發(fā)水洗發(fā).
意見建議：口服藥物傳統(tǒng)的有維生素B6和胱氨酸等，使用的保法止 ，對治療遺傳性脂溢性脫發(fā)有顯著效果;還可以外用米諾地爾溶液擦敷頭皮，可以減少脫發(fā)，促進(jìn)毛發(fā)再生。
