應加強體育鍛煉，運動是增強全身血液循環、改善腦供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太極拳等。少吃動物脂肪，低膽固醇飲食，飲食注意少油低鈉。避免精神緊張，情緒波動。

引起頭昏的原因比較多，貧血可以出現頭昏，并且有全身乏力，活動后胸悶，氣短，心悸等癥狀。如果近期壓力比較大，夜間休息不好，也有可能出現頭昏。化療惡心嘔吐，飲食不好，也可以出現頭昏，全身乏力的癥狀。另外，高血壓，糖尿病或者是高脂血癥的，血液黏稠度高，血流緩慢，可以有頭昏不適的感覺。

頭暈是由高血壓引起的，可以喝能降低血壓的茶或飲料。例如山楂茶，山楂茶可以擴張血管，導致血壓降低，對于高血壓來說，是一種很好的輔助治療茶。也可以喝菊花茶，菊花茶對高血壓或動脈粥樣硬化有一定的作用。

引起頭暈的原因是非常多的，常見的有腦血管方面的疾病，頸椎方面的疾病，或者有鼻炎，鼻竇炎，也可以造成頭暈，另外如果處于乙肝活動期，可能會出現一些全身性的癥狀，可以表現為頭暈，可以做一下相關的檢查來明確。

一般情況下，引起頭昏的原因有以下幾種：
1、后循環缺血：以前也叫腦供血不夠，脊基底動脈系統供血不夠，這是高血壓、高血糖、高血脂等基礎疾病導致的，比如高血壓、高血糖、高血脂導致的血管病變、血管收縮、小腦和腦干等。
2、良性陣發性部位性頭暈：也叫耳石，是一種常見的內耳損傷，主要表現為功能障礙，可見于所有年齡段。
3、頸椎病：頸椎病導致的頭痛主要表現在頭上，很難造成真正的頭暈。

血壓高引起頭昏怎么辦可以通過日常護理、藥物治療等方式進行治療，具體分析如下：
血壓高引起頭昏，要根據血壓高或者血壓低導致的眩暈來判斷，如果是因為血壓低導致的眩暈，可以吃一些具有補血益氣的中藥，比如紅參、紅棗、當歸黨參、人參、黃芪等，還有一些中成藥，比如生脈飲、黃芪精口服液等。另外還要注意飲食，注意飲食，多運動。高血壓導致的頭暈要在醫生的指導下口服降壓藥物，同時還要注意血壓。