適當的補充葉酸能夠預防老年人的心腦血管疾病，對身體是比較好的，預防老年癡呆，在飲食上應該注意清淡，不要吃一些高脂肪，高膽固醇的食物，會導致血壓血脂升高，這樣可能會加速血栓形成，不利于身體健康，另外還要多運動，可以多吃一些富含維生素多的食物，能夠增強體質。

通常通過多動腦、適當運動、注意飲食易生活方式等方式能預防老年癡呆，具體分析如下：
老年癡呆的病因很復雜，主要與中毒、退變、外傷、遺傳、感染、社會心理等有關。目前還沒有特效藥，因此要做好預防工作，首先要要注意多動腦，防止大腦衰老。多做一些有氧運動，注意飲食，多吃高維生素、低脂肪、高蛋白、高不飽和脂肪酸等的食物。對老年癡呆進行適當的調理，可以起到一定的防治作用。

多飲用石榴果汁對防治心血管、延緩老化、防止阿爾茨海默氏病有很大的作用。杏仁中富含礦物質，如鈣，磷，鐵，以及各種維生素，都有助于大腦的正常運作。不過，由于杏仁中的苦味物質略有毒性，因此不宜一次性服用太多。日常生活中要多注意飲食，避免食用肥甘重味，戒煙戒酒。因此，采取有效的防治措施可以有效地降低和延遲老年性癡呆癥的發病率。

預防老年癡呆的運動有：
1、經常做一些需要活動手指的活動，可以刺激大腦皮質神經，加快血液循環，增強腦力的靈活性，延緩腦神經細胞老化，改善不適情況。
2、可和朋友一起打麻將、書法、繪畫等，可以促進大腦血液循環，還可能促進腦細胞活動，也能夠預防老年癡呆。
3、每天定時快走1小時，可以刺激腦細胞，延緩神經細胞退化進程，有效預防老年癡呆。

中年人會出現老年癡呆的原因通常是血管受影響。
中年人通常也會有老年癡呆的表現，但是通常是不太常見的。目前中年人出現老年癡呆癥的發病趨勢是以神經血管性癡呆為主，神經血管性癡呆是因為各種精神因素、社會壓力、應酬等原因造成的。如果中年人出現了明顯的健忘癥，并且經常忘記事情，那么要及時的到醫院檢查，盡早的診斷和治療是治療老年性癡呆的最好辦法。

飲食方面可以多吃些堅果類的食物的。而且老人在日常生活中也需要多做一些有氧運動的，也需要學會健康運動的方式，如果有出現老年癡呆癥，常見的有魚、黃花菜、花生、芝麻、大棗、蘑菇、雞蛋、大豆、木耳、山藥、海參等食物，老年人可多加食用。