預防老年癡呆的運動有：
1、經常做一些需要活動手指的活動，可以刺激大腦皮質神經，加快血液循環(huán)，增強腦力的靈活性，延緩腦神經細胞老化，改善不適情況。
2、可和朋友一起打麻將、書法、繪畫等，可以促進大腦血液循環(huán)，還可能促進腦細胞活動，也能夠預防老年癡呆。
3、每天定時快走1小時，可以刺激腦細胞，延緩神經細胞退化進程，有效預防老年癡呆。

通常通過多動腦、適當運動、注意飲食易生活方式等方式能預防老年癡呆，具體分析如下：
老年癡呆的病因很復雜，主要與中毒、退變、外傷、遺傳、感染、社會心理等有關。目前還沒有特效藥，因此要做好預防工作，首先要要注意多動腦，防止大腦衰老。多做一些有氧運動，注意飲食，多吃高維生素、低脂肪、高蛋白、高不飽和脂肪酸等的食物。對老年癡呆進行適當的調理，可以起到一定的防治作用。

多飲用石榴果汁對防治心血管、延緩老化、防止阿爾茨海默氏病有很大的作用。杏仁中富含礦物質，如鈣，磷，鐵，以及各種維生素，都有助于大腦的正常運作。不過，由于杏仁中的苦味物質略有毒性，因此不宜一次性服用太多。日常生活中要多注意飲食，避免食用肥甘重味，戒煙戒酒。因此，采取有效的防治措施可以有效地降低和延遲老年性癡呆癥的發(fā)病率。

玩平板對防治老年癡呆作用不大，會對老年人視力造成影響，長時間打平板，造成視力減退，嚴重時可發(fā)生視網膜脫落。
如果不及時治療或者長時間使用平板電腦，就可能造成大腦功能紊亂而發(fā)生腦中風。而打平板則屬于被動學習，可讓老人多讀報、讀書，這對防治老年癡呆是有好處的。此外還要避免長時間看手機或者電腦等電子產品，因為這些電子產品容易對大腦造成刺激和傷害。
此外，還要注意休息，適當地參加些體育鍛煉。

臨床上并沒有能預防老年癡呆的水果，患者需注意調理，降低患病概率。
為了預防老年癡呆癥，建議患者平時飲食要清淡，多吃新鮮蔬菜水果。老年人可以多吃花生、核桃、深海魚類等。同時還可以多吃蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、火龍果、榴蓮、西瓜等水果。預防老年癡呆癥時，要多動腦筋，多看看報，多做一些計算題，多與人溝通，多跳廣場舞�；颊哌�可以玩紙牌、麻將、跳棋、下棋�；加欣夏臧V呆癥的患者一定要及時使用藥物治療。

老年癡呆癥一般指的是阿爾茨海默病。通常情況下，患者可以按照醫(yī)囑使用藥物、日常護理等方式來預防阿爾茨海默病。具體情況分析如下
使用藥物：阿爾茨海默病是一種進行性發(fā)展的神經系統(tǒng)退行性疾病，一般會出現記憶力減退、判斷力障礙、注意力不集中、情緒異常等癥狀，如果患者有類似的癥狀，患者可以按照醫(yī)囑使用鹽酸多奈哌齊片、利培酮片、復方蓯蓉益智膠囊等藥物進行治療，以免病情加重。
日常護理：患者平時多參加社會活動，多于人溝通交流。平時多動腦多動手，如果有時間可以參加一些書法，繪畫，或者是象棋等活動，以預防阿爾茨海默病。