吃核桃和花生葡萄魚類等食物可以預(yù)防老年癡呆。核桃含有多種機(jī)體所需的營養(yǎng)成分，如卵磷脂，不飽和脂肪酸和多種抗氧化劑。對老年癡呆的預(yù)防起了重要作用。花生對大腦發(fā)育和增強(qiáng)記憶力有較好的幫助。

飲食方面可以多吃些堅(jiān)果類的食物的。而且老人在日常生活中也需要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)的，也需要學(xué)會(huì)健康運(yùn)動(dòng)的方式，如果有出現(xiàn)老年癡呆癥，常見的有魚、黃花菜、花生、芝麻、大棗、蘑菇、雞蛋、大豆、木耳、山藥、海參等食物，老年人可多加食用。

通常通過多動(dòng)腦、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意飲食易生活方式等方式能預(yù)防老年癡呆，具體分析如下：
老年癡呆的病因很復(fù)雜，主要與中毒、退變、外傷、遺傳、感染、社會(huì)心理等有關(guān)。目前還沒有特效藥，因此要做好預(yù)防工作，首先要要注意多動(dòng)腦，防止大腦衰老。多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，注意飲食，多吃高維生素、低脂肪、高蛋白、高不飽和脂肪酸等的食物。對老年癡呆進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，可以起到一定的防治作用。

多飲用石榴果汁對防治心血管、延緩老化、防止阿爾茨海默氏病有很大的作用。杏仁中富含礦物質(zhì)，如鈣，磷，鐵，以及各種維生素，都有助于大腦的正常運(yùn)作。不過，由于杏仁中的苦味物質(zhì)略有毒性，因此不宜一次性服用太多。日常生活中要多注意飲食，避免食用肥甘重味，戒煙戒酒。因此，采取有效的防治措施可以有效地降低和延遲老年性癡呆癥的發(fā)病率。

臨床上并沒有能預(yù)防老年癡呆的水果，患者需注意調(diào)理，降低患病概率。
為了預(yù)防老年癡呆癥，建議患者平時(shí)飲食要清淡，多吃新鮮蔬菜水果。老年人可以多吃花生、核桃、深海魚類等。同時(shí)還可以多吃蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、火龍果、榴蓮、西瓜等水果。預(yù)防老年癡呆癥時(shí)，要多動(dòng)腦筋，多看看報(bào)，多做一些計(jì)算題，多與人溝通，多跳廣場舞。患者還可以玩紙牌、麻將、跳棋、下棋。患有老年癡呆癥的患者一定要及時(shí)使用藥物治療。

預(yù)防老年癡呆的食物有紅薯花生與香蕉等，魚脂中含有不飽和脂肪酸，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化作用，有利于防治心腦血管疾病，增強(qiáng)記憶力，保護(hù)視力，消炎。所以適度吃魚可以預(yù)防老年癡呆癥。花生富含維生素、鈣、鐵和其他營養(yǎng)素。礦物質(zhì)也很豐富，能促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。