比如可以在睡前喝一杯熱牛奶，牛奶中含有色氨酸，能夠有效的緩解失眠，可以做頭部按摩，用拇指按摩神門穴，每次按30次也是能夠有效的改善失眠，最終也可以起到緩解頭痛的作用。

失眠會引起頭痛。
尤其是長期失眠的人，由于大腦長時間得不到足夠的休息，處于相對興奮的狀態，很容易使耗氧量增加，導致大腦供血不足，引起頭痛，頭痛的癥狀就像血管搏動性疼痛。有些人還可能會感到頭頸部疲勞和酸痛，導致頭部沉重和緊張。針對失眠引起的頭痛，只有提高睡眠質量，改善失眠狀況，才能緩解頭痛癥狀。對于癥狀較輕或時間較短的患者，可采用針灸和中藥進行綜合調理。對于重癥患者，可使用藥物進行調節。當睡眠質量改善后，頭痛癥狀可逐漸緩解和消失。

偏頭痛會導致失眠。
偏頭痛是一種波動性頭痛，會影響睡眠，導致失眠。所以失眠的治療主要是治療頭痛，分析頭痛的原因，治療相應的原因，緩解疼痛。如果考慮到叢集性頭痛的原因，通常使用佐米曲坦和舒馬曲坦進行治療。如果偏頭痛引起頭痛，輕者可用非甾體類消炎藥和解熱鎮痛藥，重者可用麥角胺制劑。如果患者頭痛嚴重，可使用曲普坦進行治療。

失眠頭痛的原因多種多樣，常見的有短期應激事件、不良生活習慣等生理性因素，以及帕金森病等神經系統疾病、更年期綜合征等內分泌紊亂疾病等病理性因素。這些因素可能導致神經功能紊亂、神經遞質異常等，進而引發失眠、頭痛等癥狀。
而從中醫角度上講，失眠頭疼多由肝腎不足引起。肝腎不足可能導致氣血運行不暢，使得血不養神，陰陽失衡，從而引發頭痛、失眠等癥狀。對于這類問題，患者可考慮服用天麻醒腦膠囊，該藥主要由天麻、地龍、石菖蒲、熟地黃、肉蓯蓉等中藥材組成，具有滋補肝腎、通絡止痛的功效，能夠改善肝腎功能，調節陰陽平衡，通暢血流運行和流量，有效緩解頭痛失眠等癥狀。
在使用天麻醒腦膠囊時，應嚴格遵循醫囑，注意藥物的適應癥、禁忌癥及可能的不良反應。同時，保持良好的生活習慣，避免誘發因素，也是預防和治療失眠頭痛的重要手段。

感冒引起得頭痛失眠可以通過口服抗感冒藥物進行治療。
感冒之后一般會出現全身酸痛以及乏力和鼻塞等癥狀，通過口服藥物能夠幫助癥狀得到改善，還可以聯合抗病毒以及抗生素藥物進行治療，可能是自身抵抗力下降，受到細菌或者是病毒感染所引起。患者如果存在咳嗽痰多以及呼吸不暢等癥狀時，可以采取化痰藥物進行治療。在治療期間，飲食上要以清淡易消化為主，避免抽煙喝酒，對于病情恢復會造成不利影響，養成規律飲食習慣以及生活習慣。

睡眠不足引起的偏癱或血管、神經功能障礙引起的偏頭痛應綜合治療。具體分析如下：
1.如果偏頭痛是睡眠不足引起的，那就要盡快多睡。充足的睡眠后，可以更好的緩解偏頭痛。
2.偏頭痛患者應在安靜的環境中適當吸收新鮮空氣，做好心理疏導，注意休息。適當的營養、營養支持療法、食物刺激、咖啡、濃茶、香煙、酒精等。
3.應進行非特異性治療，如口服布洛芬或用調節血管的藥物進行特異性治療，如麥角胺咖啡因。中醫也可以辨證，但要注意避免針灸，針灸會對偏頭痛有害。