預(yù)防腦梗塞和腦血栓的方法首先要積極運動，適當(dāng)鍛煉，低鹽低脂飲食，還有控制體重，避免太胖，還有戒煙酒，尼古丁能刺激植物神經(jīng)，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固。

腦血栓和腦梗是同一類疾病，相對來講腦血栓要比腦梗塞輕一些。腦血栓是由于腦動脈粥樣硬化血管病變使血管壁增厚，管腔變得狹窄，出現(xiàn)了血流不通暢或者是供血不足所引起的腦血栓癥狀，而腦梗塞是由于腦動脈粥樣硬化使血管壁增厚，血管腔完全的閉塞，血液不能供。

腦血栓和腦梗不是一回事。腦血栓主要是腦動脈粥樣硬化造成血管壁狹窄、閉塞導(dǎo)致局部組織軟化。而腦梗塞是腦部組織血液供應(yīng)障礙引起的局限性腦組織缺血性壞死。

腦血栓是腦梗死以前的學(xué)說，目前在醫(yī)學(xué)中被稱為腦梗塞。生活中應(yīng)該注意低鹽低脂肪飲食，控制血壓、血糖和血脂，戒煙和戒酒，平時注意多種活動，促進功能恢復(fù)。感到身體不適，需去醫(yī)院治療。

腦組織缺血壞死，部分腦組織支配的功能也就發(fā)生障礙。壞死的腦細胞是不可能重新再生的，只能被瘢痕組織替代。所以只要錯過急性期6小時，發(fā)生了腦缺血壞死，就不可能完全恢復(fù)正常�？赡芤呀�(jīng)有多發(fā)的壞死，不可能完全恢復(fù)正常，但可以通過有效的檢查和二級預(yù)防，預(yù)防致死性的腦梗塞的發(fā)生。與此同時，還應(yīng)注意控制血壓，維持水和電解質(zhì)平衡，預(yù)防和治療并發(fā)癥等綜合治療。

腦梗塞，腦血栓不能喝酒，喝酒可以增加患腦梗塞的風(fēng)險，也可以加重腦梗塞的病情，喝酒是腦梗塞的一種獨立危險因素。別的危險因素還包括抽煙、體型肥胖、年齡、季節(jié)性。另外，也包括有高血脂、高血糖、高血壓和高同型半胱氨酸血癥以及動脈粥樣硬化等。