腰部痛或脹痛局部刺痛或燒灼性疼痛。疲勞增加，休息減少，適度的活動和頻繁的體位改變可以降低過度活動的嚴重性。不能堅持彎腰工作。腰部有壓痛點，腰部形狀和運動沒有異常，也沒有明顯的腰肌痙攣。
主要表現為酸脹無力、酸脹疼痛，臥床休息會減輕一些，晚上睡覺的時候，需要墊東西來支撐腰部。典型特點是勞累時會加重，通過休息會減輕；腰肌勞損還有一個特點是天氣暖和時癥狀會減輕，天氣冷時癥狀會加重，受變天影響，表現有明顯變化。
腰肌勞損主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，可以是急性腰肌扭傷，也可以是長期反復的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物等因素導致的。
得了腰肌勞損主要表現是腰部酸痛，活動受限。腰肌勞損是指腰背部的酸脹、不適，久坐的時候會感到腰酸脹，甚至會出現痙攣。勞損的部位較多，會導致下肢腹股溝區、大腿外側、膝蓋內側、小腿出現放射性疼痛。如果腰椎間盤突出癥是很嚴重的，它會導致生長退化和椎管狹窄。腰肌勞損并不是很嚴重的疾病，只是會持續很久，不會引起走路困難，也不會導致身體虛弱，但是會導致患者的情緒、情緒不愉快。
腰部痛或脹痛，局部刺痛或燒灼性疼痛。疲勞增加，休息減少；適度的活動和頻繁的體位改變可以降低過度活動的嚴重性，不能堅持彎腰工作。為了減輕疼痛，他經常被迫伸展腰部或用拳頭擊打腰部。腰部有壓痛點，主要在骶棘肌、髂后、骶后骶棘肌停止點或腰椎橫突。腰部形狀和運動沒有異常，也沒有明顯的腰肌痙攣。一些病人腰部活動受限。
