睡眠不足熬夜，頑固性神經衰弱，大腦得不到休養，就會出現，頸椎病頸動脈受壓，大腦乏癢現象，心動過緩，低血壓，貧血，營養不良大腦乏癢，動脈硬化高血壓都可以出現頭疼頭暈昏蒙現象。

常見于神經衰弱，平時加強體育鍛煉是根本，慢跑，練瑜伽，打太極拳等，要求必須選擇一種，并堅持天天做下去。作息要規律。按時睡覺，少熬夜，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃，魚，蝦，核桃，花生等。

感冒通常是由于病毒、細菌等病原體入侵引起的，之所以會感到頭暈頭重昏昏沉沉，可能是由于病原體感染引發的炎癥刺激、發熱致使頭部血管擴張等原因導致，并且感冒期間休息不足、過度勞累也可能會引起頭昏沉感。
針對上述感冒癥狀，可選擇連花清瘟膠囊等對癥藥物進行治療。連花清瘟具有清瘟解毒、宣肺泄熱的功效，研究證實其還能夠廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調節免疫等，對于金黃色葡萄球菌、肺炎鏈球菌、腺病毒、副流感病毒等多種容易引發感冒的細菌或病毒均有抑制作用，可有效緩解感冒引起的頭痛、發熱或高熱、鼻塞流涕等癥狀。
服藥同時，建議患者注意休息，避免熬夜、過度勞累、過度用腦，可適當按揉太陽穴等穴位，注意動作輕柔，也有助于緩解癥狀。

頭總是昏昏沉沉沒精神可能是由于睡眠不足、貧血、氣虛、過度勞累等因素所導致的。可以到醫院做血常規檢查，確診是否有貧血的。多休息，及時補充營養，多吃紅棗、動物肝臟等補血的食物。

頭腦整天昏昏沉沉可能是神經衰弱，有可能是和血壓高、血脂高、血液黏稠度升高或者腦供血不足、睡眠質量不好、睡眠的時間過短、壓力過大等有關，可以調整睡眠的質量和時間，保持心情舒暢參加一些有氧的戶外活動。

能夠引起年輕人每天感覺頭昏昏沉沉的因素分為生理性和病理性。
生理性因素可能是日常精神壓力過大、情緒過于緊張、過于暴躁、飲食不當等，病理性因素是腦部疾病、頸椎間盤壓迫神經等。如果持續出現這種現象，還需立即到醫院神經內科進行檢查，明確具體病因，結合病因在對癥治療。
在治療時要糾正日常生活中的不良習慣，平時要結合身體的情況，適當做一些體育鍛煉，增強身體抵抗力，有助于病情的恢復。