是太過勞累導致心里難受，頭痛頭暈，如果身體比較弱，運動就要循序漸進，不能一次太大的運動量，要不然對身體也是有傷害的。感覺累了就要適當的休息，一定要控制量，不然引起肌肉拉傷或者是其它的不適。

通常情況下，頭暈頭疼是發燒、頸椎病、腦部疾病等原因。具體情況分析如下：
頭痛頭暈的原因有很多。第一，發燒的前兆是頭部受涼導致的頭痛、頭暈，可以口服感冒藥物來預防發燒。第二，頸椎病引起的神經受到壓迫，會引起頭痛、頭暈等癥狀。第三，腦部有腫瘤、腦膜炎、高血壓等疾病，會導致大腦缺氧、壞死、堵塞，出現頭痛、眩暈等癥狀。

頭痛輕者可能是因為勞累，失眠，壓力大等原因引起的，重者則可能因為顱內壓力增高導致的，可同時伴有惡心，嘔吐等癥狀，應該及時就醫；頭暈原因很多，比如因為血壓變化，頸椎病，貧血或者藥物等，應該去醫院明確診斷后，再進行治療。

經常頭暈、頭痛，說明身體氣血不足，頭部供血不足才導致了頭暈、頭痛。是身體處于氣血兩虧的表現，這種癥狀的出現就是身體在告訴太虛弱了，需要補血。補腎，只要平時多吃補血、補腎的一些食物。

如果有頭痛、頭暈、失眠、多夢的臨床表現，可能是由以下原因引起的：
1.可能是神經功能障礙引起的。如果患者長期精神緊張、情緒緊張、過度思考、抑郁，可能導致神經功能障礙，如頭痛、頭暈、失眠、多夢、食欲不振、全身無力等。
2.頭痛、頭暈、失眠、多夢也可能是睡眠障礙引起的。患者可能經常失眠、失眠、難以入睡、睡眠質量差，導致頭痛、頭暈。
3.如果腦部供血不足，可能會引起腦功能障礙、頭暈、頭痛、失眠、多夢等癥狀。

經常頭痛頭暈的原因。頭痛輕者可能是因為勞累，失眠等原因引起的，重者則可能因為顱內壓力增高導致的，可同時伴有惡心，嘔吐等癥狀，頭暈原因很多，比如因為血壓變化，頸椎病，貧血或者藥物等。