高血壓、高血脂等疾病很多，平時要多食用一些綠色的蔬果，。
如：菠菜，芹菜，西蘭花，油菜，大頭菜，胡蘿卜，黃瓜，番茄等，適量的食用，可以增加人體的維他命，微量元素，食物中含有豐富的食物，還能防止動脈硬化，高血壓，高血脂的人服用。此外，患有高血壓、高脂血癥的人要多食用新鮮的蔬菜和蔬菜，多食用含有豐富的食物，比如：燕麥、玉米、蕎麥、高梁等。高血壓、高血脂的人要盡量少食用高脂肪的食品。

有高血壓，高血脂的病人要根據自己的情況，在醫師的建議下，選擇一種或多種的藥物進行綜合治療。
高血壓病人病情較重，需要通過口服降壓藥來維持血壓在正常范圍內，同時要注意保持良好的精神狀態，避免過度緊張。平時盡量少食用高脂肪的食品，也要注意飲食，防止肥胖，飲食方面要有規律的生活習慣，否則可能會導致血壓升高，如果出現高血脂癥狀，可以先停止使用降脂的藥物。
平時要多食用新鮮的蔬菜和水果，增加身體的免疫力。

需要規范服用降壓藥物以及降血脂藥物。要調整良好的生活方式，配合藥物進行干預。平時低鹽低脂飲食非常重要。限制食鹽量，還要限制高脂肪食物。不要進食油炸食物，也不要進食葷油。

飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓常較肥胖，必須吃低熱能食物，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。

高血壓高血脂可以選擇治療高血壓的藥物，但是需要注意應該在專業人員的指導下用藥，對于高血壓和高脂血癥的人，應注意低鹽低脂飲食、不要吃過于辛辣刺激的食物、戒煙戒酒、適當活動、減肥等。

高血壓和高血脂，要在醫生指導下口服降壓藥和降血脂藥，平時不要吃辛辣油膩食物，注意清淡飲食就可以，可以吃菠菜，芹菜，西紅柿等，平時要加強運動鍛煉，定期監測血壓和血脂就可以。