腰酸腎虛的原因有房事過度、思慮憂郁、驚恐、濕熱、生活壓力過大、飲食不當(dāng)?shù)取６喑匝a腎的食物進行調(diào)理，如韭菜、羊肉、海參、牛鞭、黑豆、黑芝麻、山藥、核桃、板栗、開心果、腰果等，同時，還需要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，適量的進行有氧運動和釋放精神壓力。

問題分析：房勞過度：房事不節(jié)，房勞過度則耗傷腎精，腎精流失過多，元陽因之虧損而導(dǎo)致腎虛； 　　
意見建議：久病傷腎：久病不愈，失于調(diào)養(yǎng)，損耗精氣而導(dǎo)致腎虛，