保持良好的心態(tài)，應(yīng)早期治療，早日預(yù)防，使疾病能夠得到有效控制。此外，思想不要過(guò)于緊張，心情反常疾病將更加嚴(yán)重。保持充足的睡眠，加強(qiáng)身體鍛煉，避免過(guò)度勞逸，生活起居要有規(guī)律。在治療期間不僅要做到房事有節(jié)，同時(shí)還要注意防止病邪的侵害。

腎虛脫發(fā)需要補(bǔ)腎、生發(fā)和對(duì)癥治療。通常，可以選擇對(duì)癥治療，如一些中藥湯劑�？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下到附近醫(yī)院的中醫(yī)部門進(jìn)行辨證治療。通過(guò)食療還可以多吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、枸杞、墨旱蓮等食療調(diào)理，具有補(bǔ)腎、生發(fā)、烏發(fā)等功能。平時(shí)也可以吃一點(diǎn)牛肉，雞蛋，海鮮，黑豆，黑木耳，對(duì)自己的腎都有一定的好處的。

腎虛會(huì)引起脫發(fā)。
在中醫(yī)理論中，頭發(fā)與腎臟是密不可分的，腎之華在發(fā)，所以，腎虛會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)脫落，還會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯、沒(méi)有光澤等問(wèn)題，可以通過(guò)服用補(bǔ)腎的中成藥來(lái)改善脫發(fā)的癥狀。在藥物方面可以選擇八子補(bǔ)腎膠囊，由16味名貴中藥配伍而成，其中有8味子類藥，還有補(bǔ)腎填精的海馬、鹿茸名貴動(dòng)物藥，以滋補(bǔ)腎精為本，從源頭上補(bǔ)腎填精，提高身體機(jī)能，對(duì)于腎虛引起的脫發(fā)有很好的治療效果。
另外，在日常生活中，應(yīng)該注意休息，避免勞累，改善不良的生活方式，避免吸煙、飲酒等。

腎虛引起的脫發(fā)可以吃藥物進(jìn)行調(diào)理，多吃一些養(yǎng)腎的，比如芝麻，核桃，不要吃辣的，上火的，比如羊肉，注意不要熬夜，熬夜傷身的，一定要休息好，多喝粥，多參加一些合適的鍛煉，不要用刺激性洗發(fā)液。

指導(dǎo)意見(jiàn)：腎虛是中醫(yī)的病證明可分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛或陰陽(yáng)兩虛等類型，其中各種類型的腎虛治療方法是不一樣的，建議請(qǐng)中醫(yī)辯證制定具體的治療方案。

脫發(fā)不一定是腎虛引起的嗎。
脫發(fā)可能是氣血不足引起的，最好是到醫(yī)院做一個(gè)抽血檢查，看一下身體內(nèi)的狀況然后再進(jìn)行治療，腎虛會(huì)引起人出現(xiàn)腎氣不足，還會(huì)出現(xiàn)渾身乏力、精神不佳的癥狀，嚴(yán)重的情況下會(huì)引起人出現(xiàn)體質(zhì)衰弱，會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。
腎虛的時(shí)候要改善不良的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，還要減少吃高油脂和高膽固醇食物的次數(shù)，要多吃一些黑芝麻或者黑豆，可以起到補(bǔ)腎的作用。