腎虛以及氣血不足的調理當然是需要補。腎虛需要補腎，補腎可選擇以色不色，以黑色的食物如黑木耳、黑豆，以形補形之核桃來補腎。節制而規律的飲食和起居習慣來減少腎氣損耗。氣血不足則需要食用大棗、紅豆、動物肝臟、菠菜、牛肉等補血養氣。
病情分析： 你好：腎虛分腎陽虛與腎陰虛：
腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的癥狀,
腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,
意見建議：腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.
腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸
病情分析： 你好，如果有明顯的氣血不足，可以使用中藥當歸黃芪煮粥喝就可以的。
意見建議：平時要注意適當的休息，不要過于勞累，熬夜等，同時要避免辛辣刺激性的食物等，這些屬于溫熱性質的食物可以耗散氣血的，祝你健康
病情分析： 氣血 不足，可考慮吃些益氣養血口服液或人參歸脾丸。也要食補的胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物.
問題分析：您好.一似有氣虛之象呢.二可知道.虛者會一虛俱虛.而臟器只是虛深淺之別呢.腎虛氣血不足嚴重？有什么癥呢.可明白.醫者需辨證而論方藥呢.三血壓血脂血糖？身高體重？睡眠如何？苔白膩舌痕否？大便溏稀否？
意見建議：進一步查鑒.以求因治.可邊查邊治.可十全十補丸.六味地黃丸..可適當用益陽調氣之品.如韭菜.桔子.橘子.佛手....需要醫院查鑒為宜.供參考
