可以緩解睡不著神經(jīng)衰弱的食物有很多，牛奶，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補充人體所需要的能量和營養(yǎng)，是治療神經(jīng)衰弱的理想食物。桂圓，桂圓具有安神補血、益腦力的好功效，對于思慮過度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱十分有效，如果和紅棗一起搭配，效果會更好。銀耳，銀耳能夠益氣補血，多吃可以補腦，不僅可以消除疲憊，還能清熱去火。

經(jīng)常睡不著，主要考慮是局部的一些神經(jīng)衰弱為主，也可能是因為平時白天思慮過多或者精神壓力比較大，中醫(yī)方面主要考慮是有一些心神不安，要到醫(yī)院檢查一下，治療上可以適當服用一些安神助眠的藥，如果嚴重會造成頭暈，所以平時要注意休息，不要太過勞累，可以適當做一些運動，這樣可以睡著比較快。

問題分析：如果是這種情況的最好是吃中藥進行治療效果比較理想的，主要就是一些安神定志的藥物能夠有效緩解這些神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
意見建議：我建議您可以使用柏子養(yǎng)心丸效果肯定是比較理想的，但是也要看實際的一些情況，根據(jù)具體的情況選擇藥物肯定是沒有錯的。

病情分析： 你好，你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量。
意見建議：治療可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調(diào)理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。

心理分析：神經(jīng)衰弱是長期的生理心理亞健康狀態(tài)的癥狀表現(xiàn)，疲乏感，睡眠質(zhì)量差，無法入睡易醒。
心理指導(dǎo)：建議可以服用輔助睡眠的藥物，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，再者要進行心理治療，緩解心理壓力焦慮狀態(tài)，及時緩解負面情緒影響。

病情分析： 你好!神經(jīng)衰弱多因患者長期受有精神創(chuàng)傷或突然受到某種精神刺激而造成的一種神經(jīng)官能性疾病，主要癥狀為失眠、心悸、記憶力減退、注意力不集中、頭昏痛、易煩躁、食欲不振等。
意見建議：你應(yīng)放松心情,勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠.多參加文體活動，必要時可服用維生素B1、B12及神衰果素片、腦力寶、安神補腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。